女性在产后多久可以随便走动、适当活动呢？

Question

如题所述

Answer 1

大多数女性如果是自然生产的，基本上在24小时后都可以进行走动，适当活动了。进行剖腹产的女性，是需要在床上进行静养，在24小时之后也需要在家人的帮助下进行适当的运动。

当然这个还需要看产妇自身的身体素质，如果身体的确非常虚弱额，还需要量力而行，尽量让自己恢复好了再下床运动。

很多人都误认为女人产后坐月子就是要让产妇一直在床上卧床休息，其实这个并不是的。女人在产后是需要适当运动的，这个有利于女人产后体型的恢复，对盆底肌的恢复以及恶露的排除都有一定的好处，所以产后在家人的帮助下做一些适当的运动是非常有必要的，千万不要听信那些老观念，认为女人生完孩子之后就应该一直卧床休息，这样反而对自己身体的恢复没有任何的好处。

而且，产后的适当运动也会避免肠粘连和下肢深静脉血栓的形成。所以产后运动是非常有必要的。

一般产妇在休息几个小时之后，都能够恢复差不多的体力。剖腹产的女性当然还是需要更长的时间来恢复体力。恢复之后就可以根据自己的身体状况，在家人的帮助下下床，适当的活动一下。这里一定要记住要在家人的帮助下进行适当活动，千万不要自己一个人逞能下床活动。

适当的运动也能让产妇恢复食欲，这样也能让产妇更好的吸收营养，这样也就能够产出更多的奶水给宝宝吃。如果产妇没有体力吃饭，那么也就不会有奶水供给给刚出生的宝宝。

不过如果产妇的在整个产程中付出了很大的体力，还是需要更多的时间来恢复的，这种情况还是不要着急下床活动，需要根据自己的情况来判断。

Answer 2

女性如果是顺产的话，生完孩子12小时之后就可以下地走动了，如果是剖腹产的话，至少要一天后才能下床走动，尤其要注意的是，剖腹产之后，4个小时之内不能轻易下床活动，避免伤口撕裂。

Answer 3

女性在产后两周可以随便走动，适当活动，因为这个时候伤口已经差不多闭合了。

Answer 4

女性在产后三天之后就可以适当的走动了，但是也不要进行剧烈的运动，要不然会恢复的不好的。