产后需要坐月子,但是坐月子也不是长期的躺在床上,定期的走动走动显得特别的关键。在坐月子的时候产妇是可以定期的走动,但是一些女性在感觉自己身体状况比较好,就经常性的走动,并没有忌讳。坐月子经常走动会怎样?
坐月子经常走动会怎样
坐月子期间是可以适当走动,经常走动对恢复健康不利。但适量运动能更好让身体健康。女性在产后6小时就可以起来,进行一些下床的活动,例如大小便,一天之后可下地进行简单活动,会阴侧切者于产后3天便可以下床活动;在一周以后,身体恢复得比较快的,也可以开始进行轻微健身锻炼。
女性在坐月子的时候不要多躺,在一周以后应该适当下床活动活动,有利于促进机体血液循环,促进子宫恢复,并保持良好的体形。例如产后可以散步、做产褥体操等,但是不要做剧烈活动,或是干较重的体力活。下床活动可以,注意不要受凉并避免冷风直吹。
坐月子注意事项
1、饮食要注意清淡易消化的食物,不大补特补。
2、注意使用束腹带,以防止内脏下垂。
3、夏天坐月子,要避免电风扇或空调的风口直接吹到身体,避免着凉。
4、注意漱口刷牙,尽量选择软毛牙刷。
5、保持心情愉悦,保证充足的睡眠,注意身体的清洁卫生。
在刚开始坐月子几天里面产妇可以多卧床休息,但是身体伤口已经愈合,平常也没有感觉到什么问题出现的时候,产妇是可以定期的走动。经常走动还能帮助产妇的身体恢复健康,让产妇可以更快的恢复体力,也能够避免一些妇科疾病发生呢。
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