66问答网
所有问题
胃疼的人 一日三餐健康饮食怎么搭配
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-04-25
平时应注意:
(
l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。
据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于
胃肠系统的正常活动。
(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素
食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和
难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的
相似回答
胃疼的人
一日三餐健康饮食怎么搭配
答:
(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此,饮食应有规律,
三餐定时、定量、不暴饮暴食。素 食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果
,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和 难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的
有哪些清淡不伤胃,养胃又好吃营养的
三餐
食谱?
答:
整体来说,清淡养胃的三餐,
早餐可以小米粥,搭配鸡蛋,包子,之类的都可以,午餐可以荤素搭配
,
我个人比较喜欢素菜,肉类我喜欢炖汤
,这样比较食补,素菜要油少,调料清淡,搭配鸡肉菌菇汤,冬瓜排骨汤之类的,晚餐还是以粥为主,比较养胃嘛,然后随便拌个凉菜,或者搭配粗粮,蒸个玉米,土豆,红薯,南瓜这些都很好,刚开始可能不习惯,...
胃疼的人
一日三餐健康饮食怎么搭配
答:
一日三餐尽量定时定量,不要吃得太饱,也不要经常吃刺激性食物,少喝酒.做不到这点的话
,吃什么药都不会好.还可以长期吃一些养胃食物,象猴头菇、砂仁、猪肚、胡椒等。这样的食物和菜谱有很多, 不要靠西药,西药是治不好胃病的。不过胃痛得厉害需要紧急止痛的时候,有些西药倒是挺有效的,象胃得乐、...
肠胃不舒服
的人
吃什么菜合适
视频时间 00:15
一日三餐要怎么吃?
一日三餐怎么
吃更
健康
?
答:
1、
一日三餐怎么
吃一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和
健康
。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较合理的。同时还要注意,...
胃痛
应该
如何饮食
才好?要注意什么问题呢?
答:
一日三餐
的
饮食
一定要定时定量,对于一些长期饮食不当的人来说,每日三餐是需要定时定量的,合理的吃饭时间,让肠胃处于一个
健康
的状况。在平时饮食方面也要吃一些比较暖或者是比较软的食物,可以选择用蒸煮熬的方式来做饭,避免吃一些比较粗糙或者是比较坚硬的食物。在吃饭的过程中要做到细嚼慢咽,这样才...
大家正在搜
健康饮食搭配一日三餐
健康饮食食谱一日三餐
一日三餐如何健康饮食
一日三餐健康饮食建议
一日三餐怎么吃才健康
健康一日三餐饮食表
每日健康饮食搭配
合理膳食搭配一日三餐
一日三餐营养搭配食谱
相关问题
健康家庭一日三餐食谱
一日三餐的健康饮食,要简单,要说明理由,
胃疼的人 一日三餐健康饮食怎么搭配
一日三餐怎么吃才健康
一日三餐健康食谱。
人一天三餐怎么吃最合理
一日三餐合理饮食列表
一日三餐怎么健康饮食