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每天干活很累还用锻炼吗
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第1个回答 2022-12-26
每天干活很累也还是需要锻炼的。上班干活不等于锻炼身体,上班干活是生活压力,是简单重复的活动,和运动所带来的全身活动效果是不一样的,运动锻炼还要有一个放松的心态。
锻炼是一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动。
通过体育运动可以使身体强壮,能培养勇敢、机警和维护集体利益等品德。
高强度运动应在饭后两小时进行,中度运动在饭后一小时进行,轻度运动则在饭后半小时进行最合理。
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我今年五十三岁,
干活很累
,
还需要
跑步或其他
锻炼吗
答:
还是需要的
。因为你的干活,不可能是全身运动。例如搬运,就是手部的肌肉运动多些,下肢运动很少。所以,还需要跑步或其他锻炼。同时,对你的干活累,也是一个放松的机会。
干活很累
啦.还适合晚上
锻炼吗
?
答:
要坚持下去(前提是你下定了决心),
如果很累不必天天锻炼
,一周3,4次即可.不会更瘦的,好好吃饭好好锻炼,你会健壮一些(不会很胖的).望采纳。
肾虚
需要
跑步
锻炼
,但是 我的工作
每天很累
,是不是不需要再去跑步锻炼了...
答:
你好:不用
,上班实在太累了没必要再跑步锻炼了。。。建议你先吃些六味地黄丸浓缩丸调理身体。。身体好些再跑步锻炼。。。
干活很累
啦.还适合晚上
锻炼吗
?
答:
要坚持下去(前提是你下定了决心),
如果很累不必天天锻炼
,一周3,4次即可.不会更瘦的,好好吃饭 好好锻炼,你会健壮一些(不会很胖的).望采纳。
我是个建筑工人,整天做
很辛苦
的工作,请问早上有必要做什么
运动
煅炼身体...
答:
不用啦,建筑我也干过,
很累
,上班又早,在早上
干活
的过程中就已经在
锻炼
身体啦
每天
上完班已经很困
很累
了,真的还有必要跑步吗?
答:
有些人为了
运动
而去运动,即使在
疲惫
情况下还想着去运动,这是不对的,违反了身体的节奏。累了就去休息,睡觉。精神好的时候才去
锻炼
,效果才好。
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