第1个回答 2022-12-28
首先你很正常，其次你并不是懒惰，而是一种恐惧感。我在职场这么多年，也确实见过一些职场新人会上班怀有恐惧，总的来说，可以分为三种情况：
情况轻微：大部分职场人对上班都有压力，但影响不大，可以正常上班，或者顶着压力上班。
情况相对严重：对抗压能力弱的人来说，不敢上班，或者上班后完全没有状态，严重影响工作。
情况非常严重：已经到了病态的阶段，无法上班，甚至一听到上班就受不了内心压力，这个必须要看心理医生了。
情况轻微和非常严重就没必要讨论了，要不就自己能调整，要不就得心理咨询了。所以，我们主要还是讨论情况相对严重的，有可能自己可以调整过来，重新找到上班的状态。
事实上，造成我们害怕上班的，很大程度上其实不是我们自身的能力问题或懒，主要因素可能来自三个方面：
缺乏自信
对工作环境难以适应
对挫败的恐惧
去了解真实的工作内容，模拟工作任务，提升自信
大部分职场人士对工作缺乏自信，主要原因来自于对工作难度的预估过高，认为自己就算拿到offer，在工作上也会做不好。比如一直在小公司工作的员工，突然拿到大公司的offer，他会潜意识认为大公司的工作肯定很难，从而对自己产生不自信的心理。
这种难度过高的预估，主要就来自于对工作内容的不够了解。所以，我们主要有两步对策来解决这种情况：
了解真实的工作内容、情况。如上面提到的员工，可以通过大公司里的同行，了解公司的工作真实情况，做出更准确的分析
模拟工作任务，减少不自信。如仍是不太自信，那自己可以在家里模拟下大公司的工作任务，挑战完成，可以请教同行，或者前辈，找到办法解决，就能提高我们对工作的信心。
所以，如果是缺乏自信的话，不妨试试这两步对策，然后也可以主动跟同行交流、请教身边朋友，获得他人的支持和肯定。
分解适应目标，一点点克服，增强自己的适应能力
有一些职场人士对上班的压力和恐惧来自于对工作环境的不适应，比如不适应办公室人际关系、超长的上班时间、领导的强势管理等等。
不同的情况要不同处理，一般而言，我们提高自己的适应能力，有三点原则可以学习：
对我们工作影响不大的因素，学会忽视。比如我们的岗位是技术岗位，而人际关系往往给我们带来很大压力，对我们工作也没太大影响，那就学会忽视办公室人际；强势的领导也是这样，学会忽视
分解适应目标，一点点克服。如果对我们工作有一定影响的因素，比如害怕人际沟通，但团队沟通是必须要有的，那么我们就要学会每天给自己一点主动沟通的目标，可以是学会打招呼，学会主动问同事工作进展等等，以此慢慢增加到更大的目标，直到自己能够克服这方面的压力。
无路可退，就换工作环境。最后实在适应不了，那就换工作环境，至少比不敢上班要好。
对挫败的恐惧，从做好风险预防，承担自己可以接受的后果开始
部分职场人士不敢上班则是因为，害怕做不好工作，给自己带来很大的影响，如很害怕今天工作没做好，怕被人觉得自己能力很差；接手到一个重要任务，怕自己干不好，不敢上班等等。
这种对挫败的恐惧，实际上是因为将工作上带来的挫败给放大了，认为对自己的人生会带来巨大的负面影响。比如这份工作做不好，会导致自己以后再也找不到工作了，从此被别人看不起等。而事实上，不管什么工作，都绝不会导致这样的局面。
所以，要解决这个问题，我们就要理性做好风险预防，并客观分析后果：
对工作上可能出现的困难一一列出来，然后在后面一一写上应对策略，降低挫败的风险，减少自己对挫败的恐惧。
第2个回答 2022-12-14
一、因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素，让人觉得对什么工作都不感兴趣，害怕工作，而工作所带来的种种也让人觉得心理不舒服。
二、为了维持自己的正常生活，有了独立能力的人大多数都要依靠上班来维持生活，但是上班对于大多数人来说都是一种痛苦的事情，但是为了生活这些事情也必须去做。一些长期不喜欢上班的人久而久之就形成了上班恐惧症，对自己所进行的工作丝毫不感兴趣。
三、如何克服工作恐惧
1、用一张白纸静下心，把你的恐惧逐一罗列出来，然后进行情景模拟，分析这种情况会造成你的恐惧，找到原因，也许就没有你想的这么恐惧的。这种方法也同样适用于一些别的恐惧症的治疗。
2、不要树立一些不切合实际的目标，这样只会增加你的恐惧心理，应该树立阶段性目标，每次订立目标要量力而行，一步一个脚印，能够帮助缓解对工作的恐惧。
3、有意识地训练自信心，当一个人充满信心的时候，任何以前看似很难的问题都会迎刃而解，有时候并非你的能力问题，而是信心问题，有充足的自信心便能够克服上班的恐惧心理，同时要学会自我调节，提高抗挫折能力。
4、自我充实对上班恐惧症的治疗中同样十分重要的，恐惧等一些负面情绪往往是由于人在很闲的时候产生的，因为闲所以会想东想西，怕东怕西，当你的生活充实起来的时候，你便没有时间和精力去恐惧，所以充实的生活很重要。
第3个回答 2022-12-14
心理作用，社恐，自卑，内向的人可以会存在这样的情况。
上班就是融合社会的一种形式，你需要与不同的人打交道，互相交流。个人发展离不开集体，多与人交流可以让自己进步。不要害怕，担心走进社会，给自己一个鼓励，相信自己可以的，大胆走出去！
第4个回答 2022-12-14
1、很多事需要勇于去尝试。其实这是我想跟说的，克服内心的恐惧的第一步就是需要你勇敢的走出第一步，找一份再简单的平凡的工作也比一直宅在家里好，工作了虽然会有压力，但是日常和同事之间的交流何尝不是一种解压的方式。2、思考下自己未来想成为什么样的人：很多人的价值观不一样，有的人觉得平平淡淡过一生蛮好的，而有的人希望这一生可以与众不同。所以先想好你希望的人生是怎么样的，然后为了自己的目标去奋斗吧；3、永远不要停止努力。作为从农村出来的孩子，爸爸妈妈没有带给我资源，需要自己不断的努力。在家的日子也许很轻松，不用承担什么压力，想干什么就干什么，但是会让你缺乏危机感，渐渐地远离这个社会。
我们不害怕进入社会，我们只是不想。因为在大学，应该是最放松的日子，没有高中紧张，社会的忧虑。在大学，你可以天天玩，可以吃住和爸妈要。什么都不用担心。但是进入社会，要找工作，要租房，面对很多自己不知道的东西，硬着头皮上。在舒服的地方呆久了，谁都不想在去天天努力。我就是感觉，现在每个家庭都过得好一些了，不想让孩子受太多罪。很多孩子也就默认适应了。但是，如果我们勇敢面对，就比很多大学生，先走一步了最后我自己建了个公众号;袋鼠青年义工旅行，提供全国的义工换宿信息及志愿者活动。在你旅行的同时。既可以认识天南海北的朋友，又可以省去吃住钱！会有一段珍贵难忘的回忆，还会丰富你的人生你可以看看呀，说不定以后有用呢