第1个回答 2017-09-26
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。还要服用易孕胶囊全面调养内分泌系统及卵巢功能。确保卵泡发育及卵子质量以避免及减少胎停和畸形。
第2个回答 2019-11-27
1.避免辛辣食物、高糖、腌渍、咖啡因、罐头食品和酒精。所有这些都可能导致子宫内受精卵着床和发育受到抑制，或者导致流产、早产等情况，甚至导致胎儿畸形。2、妊娠试验夫妻双方都在为孩子的出生做准备，前3-6个月做一次孕前检查，女性最好在月经结束后3-7天内检查，男性最好是节欲后24小时，妊娠试验男女双方最好同时进行，最好提前进行，以免出现问题留出治疗时间。听从医生的建议。
第3个回答 2017-09-26
健康生活，根据网上那些鸡汤文写的一样就行
第4个回答 2020-11-27
、把握最佳生育年龄
女性最佳年龄：25-30岁；男性最佳年龄：26-35岁。随着年龄的增大，女性的卵子，男性的精子质量都会不断降低，身体各方面机能也在减退。因此受孕机会降低的同时，胎儿染色体畸形的风险也上升。如果想生，请尽早生。
2、婚前检查
夫妻双方一定要进行孕前健康检查，孕前检查可以帮助备孕人群在孕前发现问题或异常，及时治疗和避免潜在问题，把身体调节到最佳状态，这样既能保证孕前自身的健康，又能减少宝宝出现一些生理缺陷的可能。
3、健康的作息、饮食
夫妇双方的饮食应该是低热量、低糖、低脂饮食，注意体重保持在正常范围。适当增加富含蛋白质的食物摄入量，常吃含铁丰富的食物和蔬菜，孕前3个月开始补充叶酸，多吃含叶酸多的食物，适当补充维生素E。
4、保持健康心态。
好多备孕夫妻在真正怀孕前，都非常担心自己怀不上，非常紧张、焦虑、着急。其实心理状态也是影响怀孕的重要因素之一。保持轻松的心态，对备孕也是至关重要。
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