脚裸僵硬一年半了怎样锻炼恢复

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推荐答案 2015-08-07

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腓总神经损伤,导致脚踝僵硬,走路异常疼痛怎么办答：增强改善神经受伤局部血液循环血运，同时预防受累神经继发粘连或或变性，并采用神经再生之药兴奋激活术后的神经恢复神经才能以支配足踝功能获得早日康复、。因患者足下垂需专业设计鞋保护好踝关节免发生骨磨损畸形进行锻炼。如需帮助发来肌电图和病历为你指导。

腿很僵硬怎么练一字马?答：1、热身运动能够挑选的方法有慢跑、高抬腿跳、蛙跳等，到人体出细汗为宜，那样就不易肌肉拉伤。随后再站着站立体前屈的姿势。拉申一下跟健，留意膝关节不必弯折，不必弓背。两手接近路面，有标准的同学们能够紧抱小腿肚，耗10–30秒。2、压腿压前腿时，要留意上身站立，渐渐地向下、向脚跟处拓宽...

扭伤脚裸韧带后怎么做?答：1、只有脚部刚刚扭伤的时候，通常24小时内（有人说48小时）冷敷，减轻患肢肿胀。2、后期消肿后，可以适度热敷增加局部血液循环。3、但是，有一种情况是不能够热敷的，就是脚踝部明显肿胀、僵硬。这种情况需要锻炼脚踝功能，锻炼30分钟后冰敷5-10分钟。4、如果有条件拍一个MRI看看脚踝韧带损伤级别，哪条...

脚裸骨折取钢板后肌肉僵硬怎么办,不能下蹲,不能跑步,也不能走太久,脚...答：回答：如果脚踝骨折进行钢板内固定手术治疗后,出现不能下蹲,不能跑步,这可能是踝关节僵硬,一般可采取踝关节功能锻炼,康复理疗等治疗。

膝关节僵硬怎样做恢复锻炼?答：具体锻炼方法如下，坐在床边或椅子上，小腿悬空，让其自然下垂10分钟，必要时可在脚踝处压个枕头，每小时做两次，等到膝关节能弯曲到90度后，可在床上做，方法是，把伤腿弯曲到最大程度（以疼痛能够忍受为度），坚持10分钟，也是每小时做两次。只要你能坚持下去，一周就能见效果。祝你早日康复...

左腿胫骨平台骨折术后快三个月了,脚背不能上翘,脚裸有些僵硬,下蹲后脚...答：这种情况应该是骨折手术后引起的肌腱韧带的粘连僵硬导致的不能正常的用力活动，一般主要是做清理活动锻炼，局部做热敷，理疗按摩等康复治疗。一年以上应该考虑取出固定物的。取出后应该继续做功能锻炼才能逐渐恢复的。

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