增加关节滑液，补充氨糖好吗？

Question

如题所述

Answer 1

增加关节滑液，在日常上，可以吃些氨糖，氨糖是关节的营养，它能够促进关节滑液的生成，而氨糖大多数从蟹虾壳萃取，饮食上想要补充氨糖还是比较困难，可以通过像健力多氨糖软骨素钙片来补充氨糖。另外，在平时多锻炼运动，可以促进关节的滑液流动，能更好的润滑关节面，减少关节磨损。

Answer 2

多练习站桩就好，每天5_10分钟。