精子活力不够吃什么，精子活力弱多长时间能恢复？

Question

精子活力不够吃什么，精子活力弱多长时间能恢复？

Answer 1

精子活力不够吃什么，当然是高蛋白的，含锌多的这些，肉类鱼虾类，牡蛎等。精子活力弱多长时间能恢复这个不一定，一般3~6个月吧。精子质量差提高精子质量，首先肯定是要从平时的生活习惯做起。就说说我之前备孕精子质量差怎么做的吧。
1.每天坚持运动和锻炼，跑步、打球等，有氧运动每天都做。
2.饮食上要营养丰富均衡，多吃益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、花生、核桃、芝麻等，我基本每天都吃坚果。
3.微量元素不能少。维生素E：提升精子数量、品质和活力。锌、硒：精子活力弱和精子不液化和缺锌有极大关系。多吃含锌的食物，山药、牡蛎等。可以服用：维-E、凯.贝尔活.力片，等等补锌产品，提高精子活力和质量。
番茄红素：番茄红素对于男士精z质量帮助也很大，牡蛎番茄一起吃效果更好，牡蛎吃的少，有点贵。
4.高蛋白的食物，蛋白质是细胞重要的组成部分，充足的优质蛋白质可以提高精子的质量，肉类、蛋类、豆制品这些是我吃的比较多的。
5.一定要作息规律，保证充足的睡眠，不要熬夜。还要戒烟酒。

Answer 2

精子活力不够的话，我们应该多吃一些牛羊肉，这样的话可以增强身体的免疫力。
能够促进精子活动的活力，多长时间恢复这个需要看身体的情况。

Answer 3

男性精子的活力不够，或者活力低下就会给生育带来影响，情况严重的话可能导致不育现象的发生，精子活力低下又叫弱精症，是导致男性不育的重要原因之一。建议您到专科医院详细检查，明确诊断，对症治疗，不要错过治疗的最佳时间。

Answer 4

精子活力不够，吃什么精子活力越弱，吃什么肉可能恢复，这个你到医院去检查一下，看你什么原因引起的，才能对症下药。

Answer 5

精子活力差原因众多，其中一个重要的原因就是缺乏微量元素，可以通过食疗来补充这些微量元素。食疗的主要食品有：第一、水果类，比如石榴、葡萄、橙子等都可以补充维生素C和维生素E。第二、坚果类比如核桃、腰果等坚果类，也可以补充微量元素。第三、可以适度的使用一些海产品，比如海蛎可以补充天然的锌。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。”