精子活力不够吃什么，精子活力弱多长时间能恢复？

Question

精子活力不够吃什么，精子活力弱多长时间能恢复，为什么会出现这种情况呢

Answer 1

精子活力不够主要是弱精症引起的，指前向运动的精子低于32%。
这种情况的话，第一要看生精能力是否低下，第二有没有炎症的问题，比如慢性附睾炎。第三有没有遭受一些有害因素的影响，比如高温辐射，接触重金属、农药杀虫剂等都可能影响你的精子活力。
如果有这种有害因素的影响的话，需要减少有害因素的接触。
另外可以补锌，因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力。
或者使用促进生精的保健品，通过调理身体来增强精子活力。

Answer 2

精子活力不够吃什么，精子活力弱多长时间能恢复？
可能你平时作息时间没有规律，再加上身体长期缺乏锻炼导致。找中医开些中药，要坚持3个疗程，再多锻炼身体，饮食营养要均衡。坚持下去，大约一年左右可恢复。

Answer 3

男子的精子质量直接决定了生育的质量，现在影响精子质量的原因有：

一、温度原因。有些人穿了牛仔裤，引起了局部阴囊位置温度比较高，或者是有些人在高温环境下工作，所以都会对精子产生一定影响。

二、经常骑单车，也是造成局部阴囊温度增加引起精子的死亡。

三、一些饮食因素引起，包括经常喝可乐，喝得太多，也对精子不利。大量的饮酒对精子生长也不好，还有抽烟对精子的形态也会产生影响，易引起精子畸形。还有些电脑的辐射等都可以引起精子受到损害。

四、一些病人有结核病，要吃抗结核药物，都会影响精子。

所以提高精子的质量和成活率，首先要避免一些东西，比如上面所说的不良因素，避免抽烟喝酒，避免局部温度过高。饮食方面可以适当吃些海参、泥鳅、墨鱼、芝麻、淮山、杏仁、花生、葵瓜子，适当的补些钙，可以吃一些虾、贝类，还有核桃仁、牛奶、豆类等，都是可以营养精子，提高精子的质量。