第1个回答 2019-12-21
首先要让宝宝多吸允,然后可以找个有资质的按摩师按摩经络,如果没有,就到淘宝网买一种叫贵州奶稻催奶粥的来催奶,这个催奶方子效果很好,吃1到2天就见效,我就用这个。
第2个回答 2020-06-12
鱼白汤,少盐;炖蹄髈,喝汤,一样少盐。简单地说以胶原蛋白为主的动物性食物,不要有辛辣,盐一定要少放,最好有催奶按摩师来帮助催奶。老公也要帮着吸奶,不一定是营养,也可能是奶头通道堵塞,要好好帮助。
第3个回答 2022-07-25
三文鱼,菠菜,燕麦片,芝麻。
下奶食谱:1、三文鱼,三文鱼含有丰富的脂肪、蛋白质,还含有大量的DHA,不但能帮助妈妈产奶,还有助于宝宝的神经系统发育,是哺乳妈妈非常理想的食物。
2、菠菜,研究发现,几乎所有的深绿色蔬菜都是超级下奶的食物,如菠菜、瑞士甜菜、西兰花等,它们含有丰富的维生素、钙。对于素食妈妈来说,深绿色蔬菜更是补钙圣品。
3、燕麦片,燕麦是一种纯天然的高纤维食品,早餐来一碗燕麦片,不仅能保持长时间的饱足感,还有助于产奶。此外,燕麦含铁丰富,这对很容易发生缺铁性贫血的新妈妈来说,也是不错的补铁食品。但哺乳妈妈应尽量避免食用预包装的即食麦片,因为这类产品通常含有大量的糖和盐。
4、芝麻,芝麻富含钙质,同时还含有丰富的纤维素、铁、镁、磷、铜、锰等微量元素,在做烤面包或沙拉时撒上一些芝麻,就是美味与健康的最佳组合。
第4个回答 2019-12-02
我也是生顺产,生了3天后,就有奶了.你别急.马上奶就要来了