第1个回答 2020-10-16
产妇生产之后最害怕的就是不能给宝宝喂奶，有的时候可能是宝宝不适应乳头，但是很大一部分原因就是妈妈没有分泌乳汁。
对于没有奶的情况当然就是很着急的，也是迫切的需要解决的。所以坐月子没奶吃什么下奶？
1、鱼汤：鲫鱼熬制的鱼汤多喝一些，鲫鱼具有很好的生津养血的功效。对于产后的妈妈来说可以帮助进行催奶，所以可以说是一个催奶首选。不过要是加入鸡蛋催奶的效果会更好，乳汁分泌的速度会更快，那么就可以改变月子没奶喝的情况了。
2、花生鸡脚汤：花生鸡脚具有很丰富的蛋白质，可以帮助起到催乳的作用，这个汤里面其实还有维生素，铁物质，钙物质，都是可以帮助妈妈养血的。妈妈的身体恢复的比较快。产生乳汁的速度也就比较快，还可以帮助妈妈自身母体的恢复。
3、丝瓜：丝瓜其实能够通乳，很多妈妈没有奶并不是不会分泌，而且乳房不通畅宝宝喝不到。所以丝瓜就可以发挥作用了，特别是对于有乳腺炎的妈妈来说。不过要注意不能只是丝瓜清汤，一定只要放在瘦猪肉汤中吃进去才可以有催奶的效果的。
第2个回答 2020-10-16
有不少女性在生产后，都愿意采用母乳来喂养宝宝，可偏偏乳汁分泌量却很少，这就会带来极大的困扰，而且会给宝宝的生长发育，带来极大的不良影响。不过奶水少是有办法解决的，可以吃一些具有催乳下奶作用的食物，那具体来说产妇吃什么下奶呢？
一、通草催乳汤
通草具有极为显着的通乳下奶作用，是产妇乳汁分泌少最常用的一种中草药，一般可以搭配猪蹄、鲫鱼以及乌鸡肉等制作催乳汤，比如通草猪蹄催乳汤、通草鲫鱼汤等，产妇每天食用两次，连续食用五天左右即可让乳汁分泌量大大增加。
二、下奶粥
在产妇有奶水少的情况时，可以熬制一些能促进乳汁分泌的粥品，其中效果较为显着的主要有黑芝麻粥、阿胶大枣羹和花生大米粥等，咸味的粥品可以选择吃虾米粥或者莴苣子粥，连续食用就可以起到补脾胃、补气血以及通乳汁的作用，对产妇身体的恢复也可以起到一定的促进作用。
三、多吃可催奶的食物
1、茭白
茭白是常见的一种蔬菜，而且可以入药，其中含有丰富的蛋白质、维生素及多种矿物质，具有显着的解热毒和催乳下奶功效，产妇就可以使用茭白与猪蹄等食材煮制成汤水食用。
2、豆腐
豆腐是一种大豆制品，富含大豆异黄酮等天然雌激素，且有大量的优质蛋白等营养物质，是常用的催乳食物，产妇可以使用红糖和酒酿，与豆腐一起炖汤服用，能够起到增加乳汁分泌量的作用，同时也可以多喝豆浆或者吃其它大豆制品。
3、丝瓜
丝瓜是非常普通的蔬菜，但丝瓜络却是一味药用价值很高的中药材，不仅可以通乳，还可以缓解发奶时乳房有包块和肿痛的不适症状，防止乳汁分泌不畅，因此可以将丝瓜络放在高汤内炖煮，之后每日服用。