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怎么减肥快啊?
如题所述
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推荐答案 2019-01-21
简单一点的方法:
1.坚持每天转半小时的呼啦圈.
2.每天走路至少45分钟以上.
3.坐时超过45分钟后就站起来至少5分钟,可以去喝杯水,上个WC什么的.
4.饭后不要马上坐着不动,至少
饭后站着或慢步15分钟,若能30分钟则效果更佳.
睡觉前躺在床上做5分钟腹部按摩.
坚持一个月后,效果就明显看出来,不用吃减肥药什么的
无知的人
2008-07-13
12:24
检举
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其他回答
第1个回答 2020-01-09
【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
第2个回答 2020-05-27
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