怎么减肥快啊？

如题所述

推荐答案 2019-01-21

简单一点的方法：
1．坚持每天转半小时的呼啦圈．
2．每天走路至少45分钟以上．
3．坐时超过45分钟后就站起来至少5分钟，可以去喝杯水，上个WC什么的．
4．饭后不要马上坐着不动，至少
饭后站着或慢步15分钟，若能30分钟则效果更佳．
睡觉前躺在床上做5分钟腹部按摩．
坚持一个月后，效果就明显看出来，不用吃减肥药什么的
无知的人
2008-07-13
12:24
检举

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/vivsDxvpDxxxpsDDUv.html

其他回答

第1个回答 2020-01-09

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持

第2个回答 2020-05-27

相似回答

如何快速减肥?视频时间 02:22

怎样可以减肥?答：1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。水果...

怎么快速减肥?视频时间 00:56

怎么样可以快速减肥效果最佳视频时间 00:56

6个有效的减肥方法,让你的身材焕然一新答：6个有效的减肥方法让你的身材焕然一新 6招教你很狠瘦下来 1:每当吃完又饿了!怎么办? 如果是因为吃得少,那么可以加餐。但加餐后还饿呢? 那就不是饿,只是嘴馋,所以多喝水吧。 2:放弃短期暴瘦的想法你要知道瘦得越快,反弹也来得越快,而且影响身体健康。一个月内瘦了6 KG其实是有点快了,一星期瘦...

怎么减肥见效快?答：一.减肥应该怎么做1、接纳自己的现状重新在内心完全接纳自己,告诉自己:“我爱你,不管你长成什么样,我都会永远爱你。”当你无条件地接纳自己的外表,遗传基因,接受它的问题,身体舒服也会让你的心灵回归平静。当你有了这样的心态,减肥才会快乐地进行,因为这时的你才不会过于苛求你的身体。2、让运动成为一种习惯无...

大家正在搜

怎么样减肥怎么减肥怎么才能减肥怎样减肥最快最有效怎样才能减肥减肥小窍门一天减一斤快速减肥法如何减肥减肥