首先，咱们得先搞清楚毒素到底指什么。所谓的毒素，就是指那些可以干预人体生理活动，并且能破坏正常机体功能的物质。毒素又有内外之分：内在毒素包括体内产生的
自由基、胆固醇、脂肪、
尿酸、乳酸、水毒和淤血等等；外来毒素则包括大气污染、农药残留、汽车尾气、工业废气、化学药品、辐射、防腐剂、重金属、病原微生物啊等等。听起来挺吓人的吧？生活中居然有这么多的毒素。但其实没那么可怕，因为人体本身就有很多排毒的器官，无论什么有毒物质进入人体，这些器官都会立刻想办法把它们排出去。比如说，咱们最大的排毒器官就是肝脏，它可以通过一系列生物化学反应，把人体内的毒素分解掉，然后再排出去。再比如说，像我们大小便、出汗、呼吸、咳嗽、呕吐这些行为，都能把代谢出来的废物排出去。更奇妙的是，这些排毒过程完全是自发进行的，完全不以人的意志为转移，我们根本不用去控制，我们的器官就自动进行排毒了，这正是人体的奇妙之处。所以说到这儿你就明白了，排毒靠身体自己就能解决了，为了维持机体的各项功能，脏器之间都在有条不紊地工作着，根本不需要药物来帮忙。更让你想不到的是，额外的“排毒”是在给身体增加负担，有的甚至是帮倒忙。市面上流行的那些排毒方法，都说自己的功效是清宿便、排肠毒。其实说白了就是洗肠，也就是用一些强力的泻药成分刺激人的肠道，从而促使人们快速地排便。那么问题来了，医学上根本就没有宿便的概念，完全是那些排毒广告自己杜撰出来的。所谓的宿便，不过是大肠中的食物残渣，本身就没什么可怕的毒，跟脸上的痘痘啊皱纹啊这些东西，更是一点关系都没有。再说了，只要不便秘，这些食物残渣在人体肠道内最多能存在3天以上；正常的排便就已经可以清除这些代谢废物了，根本不需要用泻药来排。不仅如此，盲目使用排毒产品还有很大的危害。比如说，长期使用泻药会导致结肠黑变病。简单地说，就是很多泻药中的色素会逐渐沉积在结肠粘膜上，使结肠变黑，严重了会导致
息肉甚至是肠癌。再比如说，长期滥用泻药，肠道会产生对泻药的依赖性，进而导致结肠运动功能紊乱，最终甚至无法自行排便。还比如说，各类排毒产品中都或多或少含有消炎用的大黄。而长期服用大黄会抑制人体自身的免疫力，还有可能影响人体对某些营养物质的吸收，造成
贫血等不良后果。