想吃五谷杂粮，因为懒得煮杂粮粥，就上网买了绿豆粉，黑芝麻黑豆黑米核桃首乌粉，红豆薏米粉和黑芝麻花生

Question

想吃五谷杂粮，因为懒得煮杂粮粥，就上网买了绿豆粉，黑芝麻黑豆黑米核桃首乌粉，红豆薏米粉和黑芝麻花生糊粉，想吃稀饭时直接挖一勺搅拌或者直接泡开水喝。但我妈和我说，这种炒熟后磨粉的五谷杂粮吃了会上火。请问真的会上火吗？因为我最近得了咽炎，我一点上火的东西都不能吃。我是湿热体质。谢谢！

Answer 1

五谷杂粮豆类营养配方
1、小孩类：核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、高粱、白芝麻
功效：提高免疫力，促进大脑发育，增强肠胃消化吸收功能。
2、中老年人类：黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、红米
功效：降血压、血脂、血糖，促进睡眠，补充钙质，增强肠道蠕动功能。
3、 营差早餐类：黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆、小麦
功效：补充每日所需植物蛋白、矿物质、微量元素，平衡膳食，促进健康。
4、孕妇安胎类：核桃、南瓜籽、红枣、黑芝麻、糙米、黑米、红米
5、 滋阴补肾类：核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆、糙米
6、 养颜美容类：薏米、红枣、黑芝麻、茯苓、黑米、红米、燕麦、黑豆、小麦、玉米
7、排毒通便宜食：黑米、黄豆、糙米、红米、燕麦、玉米、花生、黑芝麻
8、 养心安神宜食：小米、莲子、芡实、小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻
9、 减肥纤体宜食：糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米、黑芝麻
10、 补脑益智宜食：核桃、黄豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生、黑芝麻11、 健脾开胃宜食：薏米、芡实、玉米、小麦、糙米、黄豆、荞麦、小米、花生、黑芝麻
12、 清热祛湿宜食：薏米、绿豆、芡实、红豆、黄豆、黑豆、小米、小麦、黑芝麻
13、降血压血糖血脂：黄豆、玉米、荞麦、燕麦、糙米、黑豆、淮山、花生、黑芝麻

Answer 2

真的会上火的……比如炒瓜子和煮瓜子就是不一样……这个也是一样的道理……

想吃杂粮的话，可以买些小米或者玉米粒，煮饭的时候弄一点在饭里一起煮就可以了，煮的时候要稍微多加点水，多煮几次就有经验了追问

谢谢！看来还是不能怕麻烦啊。

追答

采纳个吧……打这么多字都不容易啊

本回答被提问者采纳

Answer 3

这里面除了绿豆是有降火功能，，，其它基本都是热气的东东，，，尤其黑芝麻和核桃，，里面好多油和热量，，，建议不要喝，，，咽炎多喝水，，，，出几次汗好的快些！追问

好吧，那送给我爸我妈喝了……

追答

五谷杂粮原说的不是那些，，是玉米，高粱，，大豆，小麦，，这些

Answer 4

我也吃这种粉，没觉得上火

Answer 5

少吃追问

一周三次，这样的频率可以吗？