山药薏米芡实粥吃多会发胖吗

Question

长期吃有副作用吗会发胖吗

Answer 1

山药薏米芡实粥，补充气血，调和脾胃，早餐喝一碗刚刚好

山药薏米芡实粥也要适量的吃，好吃，有营养，不代表不会发胖，

山药薏米芡实粥这个组方自古有之，制作原料有山药、薏米等，此粥受到众多知名医家的推崇。此粥之功效为补充气血，调和脾胃。

原料：东北大米、糯米、铁棍山药、薏米、芡实、冰糖。

做法步骤：

第1步、东北大米120克，糯米30克，薏米30克，芡实40克，加点糯米熬的粥比较润口香糯，当然不喜欢这个口感的可以不加糯米，也有人不加大米煲的，不加大米本人觉得口感不好，纯属个人喜欢不接受任何反驳。

第2步、淘米洗干净。

第3步、砂锅里放入水大火烧开。

第4步、水开后倒入已经洗干净的米，搅拌一下，开始中火煲先15分钟左右。

第5步、铁棍山药削皮切段。

第6步、15分钟左右倒入山药和冰糖，改小火熬20分钟左右。

第7步、有时间的话关火后焖个十来分钟，会变得更稠。

第8步、非常喜欢这口稠粥

Answer 2

我多年就有胃胀不消化，面色不好，平时火气很重的情况，一直以为是体质是热性且有胃病，所以吃的东西也是以凉性为主，更加不敢吃补品，导致胃更加不好消化，上火现象也不见好。西医看了很多没用，看了《求医不如求己》说是脾弱虚不受补，就试着吃这个粥健脾，3天胃胀明显好转，冬至的时候吃羊肉也不上火了，气色也好很多（因为补进取了嘛）。现在每个月都会吃几天这个粥。

以上只是个人体会，关键要看你什么体质。是不是和我一样是脾虚。祝早日恢复健康。

Answer 3

1看你吃多少了
这个粥的话其实是比较养生的，如果你是想减肥的话，你可以吃红豆薏米粥，这个粥很适合湿气重的人，有利于减肥的。

Answer 4

没有东西是越吃越瘦的。都是要算卡路里的。可以多喝水，白开水是没有卡路里的。任何东西吃多了都会发胖。

Answer 5

要看个人体质，如果你体质偏寒，那就不宜多吃薏米，但是山药却是女性食用的上佳食物。变换花样嘛，总是吃一种东西也会腻啊。