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抗衰老最好的方法?
抗衰老最好的方法
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推荐答案 2014-09-28
浆果
选择一个浆果类食物吧,蓝莓、树莓、草莓,任何一种莓类食物都可以。莓类食物中富含花青素、超氧化物歧化酶等抗氧化元素,能够有效抵御自由基的侵害。
十字花科蔬菜
十字花科蔬菜如花椰菜和花椰菜等,富含纤维素、芥子苷、脂肪酸(油酸、亚油酸、亚麻酸等)、生物碱、酚性物质(槲皮素及山奈酚)、黄酮醇等有效元素,能够有效帮助肝脏排毒。
黑豆
自家的厨房记得常备黑豆吧,黑豆富含消化速度较慢的蛋白质、纤维素以及抗氧化剂,能够有助于延缓衰老过程。
绿茶
绿茶平时可以热或冷,夏天的时候给自己来点绿茶吧!富含黄酮类化合物的绿茶,多喝能够防止心脏病和某些癌症。
饮食疗法:"优品汇黑花生" 富含花青素具有抗氧化 延缓衰老的功效等,同时降低血液中总胆固醇和有害胆固醇含量,预防心血管疾。
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其他回答
第1个回答 推荐于2016-06-20
如何抗衰老,饮食是关键,要合理膳食,才能让全身心健康运转。健康合理的荤素搭配,搭配比荤菜为身体提供素菜没有的蛋白质,素菜中的纤维素有助于清理肠道的环境,两种食物都相得益彰。另外,食物以清淡为宜,根据气候环境可适度地根据当地的喜欢来调整,以适应环境要求。合理的饮食分量也很关键,暴饮暴食或饮食不规律都一定程度地紊乱身体环境。
第2个回答 2015-05-31
选择一个浆果类食物吧,蓝莓、树莓、草莓,任何一种莓类食物都可以。莓类食物中富含花青素、超氧化物歧化酶等抗氧化元素,能够有效抵御自由基的侵害。
十字花科蔬菜
第3个回答 2014-09-27
多吃蔬菜多喝水,多运动,常开心。。。
第4个回答 2020-09-26
如何抗衰老?
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你觉得
最好的抗衰老的方法
是什么 ?
答:
养成良好的运动习惯
,有助于改善局部皮肤的血液循环,更好的进行新陈代谢,有利于刺激皮下胶原的新生,列如瑜伽、慢跑等 请点击输入图片描述 4 使用抗衰老
抗氧化
的食品或护肤品,比如抗衰老精华、面霜 请点击输入图片描述 5 保证每天摄入2-4L水,水分足够可以让代谢废物及时排出体外,保持皮肤湿润,所以...
皮肤
抗衰老最好的方法
答:
你可以选择一款具有排毒功效的面膜、晚霜或精华
,因为排毒就是要排出自由基,因此选择排毒产品要仔细,一来可以提亮肤色,二来还可以有效地预防皱纹的产生。3、
使用祛皱嫩肤精华露
。衰老的另一个迹象是松弛。胶原蛋白是真皮层主要的蛋白成分,占了皮肤重量的75%,能够保持皮肤构造。当受到其他因素影响后,...
你认为
最好的抗衰老的方法
是什么?
答:
我认为最好的抗衰老的方法是:
1、心态好。保持心情舒畅,不过于斤斤计较。 2、每天保证足够的睡眠。 3、营养均衡,合理搭配膳食
。 4、勤加锻炼。 抗衰老的最佳方法有哪些 不存在“抗衰老的最佳方法”,但可以通过 健康 的生活作息及饮食习惯,适当的 体育 锻炼,保持积极乐观的心态,尽量减少身体衰老造成的一系列反...
女性
抗衰老最好的方法
是用什么?
答:
您好!
抗衰老的方法
很简单,动手、动脑、动全身。一定要多动脑,动脑可以让人的大脑保持一个比较清醒的状态,减少痴呆的发生;一定要动手,动手的时候也可以改善大脑的神经连接,减少痴呆的发生,增加脑部的敏感性,减少衰老;要动身体,让身体动起来,肌肉、骨骼、关节动起来,可以防止身体出现僵硬,出现...
抗衰老的三种
有效方法
有哪三种
抗衰老的方法
答:
而皮肤补水
的方法
也多种多样,日常最常见的就是多喝水。此外还可以涂抹补水的护肤品,以及每周进行两周的补水面膜。晚上可以在洗面后涂抹保湿面霜,出门在外随身携带保湿喷雾,这些都是必要的。2.常喝茶水,排毒又养颜:不要在听到喝茶后就觉得是中老年人的喜好,其实年轻人喝茶不仅可以刮油还能美容,一般...
怎么抗衰老
抗衰老最好的方法
答:
抗衰老最好的方法
1、25岁的肌龄: 抗衰的分水岭女性朋友25岁就要开始保养自己的肌肤了。此时,大多女性朋友面部会有少量细纹出现,偶尔会觉得皮肤发紧,经常熬夜也会造成肌肤暗沉没有光泽,黑眼圈严重,换季时肌肤变得干燥敏感。 肌肤容易出现的问题:25岁以后,皮下真皮层胶原蛋白已经开始加速流失,新陈代谢减慢。肌肤...
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