团建就是增加公司员工合作精神的呀；你越不想去这不就越证明不合群嘛；当然，就像你说的大家AA制去团建，我想这也不是真正的团建活动吧，打着团建的名号去消费游玩，其实不想去你可以明确拒绝的至于理由嘛 有很多。肚子不舒服；头疼；朋友生病住院要去陪；朋友过生日上周我已经答应了等等；
如果题主想继续在本公司待下去，建议你去吃这顿团建餐：国人的聚餐，往往吃的不是饭，是同事间的和谐关系……
国人为什么那么多的饭局？因为，我们太重视吃，见面一句“吃了吗？”并不在乎你真的吃没吃饭，不过是“嗨！”而已。吃，成为一个人终生的追求，身份的象征。
而林林总总的饭局，其实花式很多，基本承载了沟通、联络、结交、升级彼此的人际关系的功能。有人评价一起吃饭的作用：在办公室交往永远都是正襟危坐，而一场轩畅淋漓的推杯换盏之后，瞬间江湖兄弟！在我们大氛围的惯性思维里，一粥一饭，吃吃吃，万万不可小觑共进一餐的威力。
和同事领导之间平时的交往，不只是在工作当中，参加一些工作之外活动，可以加深你们之间的沟通性，在公司组织的活动当中，也可以在领导面前和同事之间好好的表现一下自己，但是一定掌握个度，肯定对工作也会有帮助。
企业搞团建，做什么？真的是让员工跑那么远，吃上一顿并不诱人的自助餐？NO!一次貌似简单的自助餐，其实铺陈着广泛的内容，说它是一次名正言顺的外交、交谊也不过。把握得好，公司内部关系从此理顺，上下级间融洽度推进，公司的凝聚力、向心力也就是这么一次次的亲情推广中形成的。
一个人需要一个平台，才能展示，而供职的公司就是当下的社会舞台，出来混，谁不想顺风顺水滴拥有一个其乐融融的工作环境！要主动融入，要积极参与大集体活动，一次不去，俩次谢绝，久而久之，自我封闭，你就成了局外人，被边沿化是早晚的事。所以，从某种意义上说，聚餐吃的是融入团队的入场券^0^你懂的