一天摸高多少次有利于长高啊！
我每天全力摸高300次左右，在每天5点半之后，因为这段时间运动是最好的。请问这样对我长高有好处吗？ 我想长到185. 每天300次会不会很多啊？ 请认真回答我的问题，不要复制网上的，谢谢。
其实我问的是一天300次会不会多啊 ？
有些帮助的，在一些长高的建议中也是提倡做一些运动的，这些运动包括了摸高。
现在社会发展了，现代人也普遍比以前的人长得更高了，我们对身高的要求也会更高的。一般而言，青少年或者小朋友要想长高要做到以下三个方面。
首先，就是营养问题，现在一般而言不会有缺少营养的问题，但让营养更科学，就会让人更会纵向发展，而不会导致横向发展的问题。比如需要有优质的蛋白蛋，我们一般建议喝牛奶，如果对牛奶有不耐受的情况，可以喝酸奶。一般建议在长身体的时候，最好是早晚一杯奶，牛奶提供的蛋白质是最易为人体所吸收的。还是平时多吃些牛肉，鸡肉等肉类食品，营养也要均衡，水果蔬菜也是少不了的，不要养成挑食的习惯。
其次就是很重要的运动问题，前面提到每天坚持摸高运动，这个只要有毅力，还是比较容易坚持的。还有一项简单的运动，对长高的帮助可能会更大，就是跳绳运动，据很多科学调查表明，跳绳是一项对身体很有益的运动，特别是长高，这项纵向运动既简单，又方便，何乐而不为呢？如果是男生的话，也可以打篮球，这既有乐趣，又有益，也可以坚持。还有游泳这类全身运动，也是有好处的，有条件的话，多做做。
第三就是关于心情，经常保持良好开心的心情，对身高可是也在很大的帮助的，我们知道好心情不但会提高人体的免疫力，对人的身体的各方面都是有益处的，包括长高，好的心情会催生生长激素，让人长得更高。当然还要养成好的休息习惯，每天最后在10点以前睡觉，10点以后一段睡眠时间是生长激素分泌的高峰期，所以也要珍惜，不要熬夜。
做到这几点相信身高不会是问题。
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！本回答被提问者采纳
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑