动不动就容易急躁，无法心平气和的去处理事情怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

释义：
急功近利的意思就是为了谋取眼前的利益，违反了客观规律的做法。
悦纳：
急躁也有好处，急躁者的优点是执行力强、用心和负责。
分析：
但是我们要意识到，某些情况下，耐心和沉稳更能够得到好的结果。而过分急躁的情绪会妨碍人们做持续努力，最终影响目标的实现。
不提倡毫无效果的急躁，想要快的初衷是好的，但是不要过度。而且再好的初衷，也需要客观条件的允许。
着急并不能解决事情，想要更快的做到，有可能会适得其反。
那种企图通过"短期突击"立见成效，经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法，是很不现实的。
态度：
把眼光放得长远一些。
培养自己遇事不慌、面临大事能够冷静从容的心态。
考虑到急躁可能造成的不良后果。
扬长避短，充分发挥急性子做事干练积极的优势，同时不过分追求目标、急于求成，尊重事物发展的客观规律，一步一个脚印、脚踏实地去行动。
方法：
1．预防。
在安排具体事情时要有余地，给自己宽松的时间安排。
2．处理。
当急躁情绪已经产生时，及时进行心理上的自我放松，暗示自己“这件事根本就不值得着急”，“着急会把事情办坏的”； “慢一点、放轻松一点”。
注：这些暗示也可以用来告诉身边的人（包括孩子），提醒他们。
在感觉自己很急躁的时候闭上眼睛，在脑子里画漫画或写毛笔字。
3．日常训练。
耐心倾听他人说话，尽量不插嘴打断别人的话题；让自己等待动作较慢的人把事情做完，不要越俎代庖；耐心回答他人的问题。
做些锻炼耐性的事情，例如练习书法和临摹绘画、解乱绳结、解魔方、拼图、钓鱼，女性朋友可以做刺绣和练习芭蕾。
注：这些事情也可以让孩子从小去做，以培养平稳和冷静的内心。
4．通用。
可以听一点柔美缓慢的歌曲，喝喝茶。
去看看大自然，吸吸新鲜空气对自己有帮助。
为了避免急躁情绪，可以多选择清静的场所。学会独处和静思。（由于急躁失去了对象和场合，更利于我们冷静和反省自己。）

亲子教育：
学会安抚孩子的情绪，帮助孩子保持情绪稳定。语言上安慰和鼓励，包容他的急躁情绪。
不要训斥和指责孩子。
提醒孩子做事情要关注过程，不要虎头蛇尾。
教会孩子延迟满足。
让孩子们玩一些益智玩具 让孩子从易读的书开始 家长不要同时给孩子买太多的玩具或者图书，这样会分散孩子的注意力。
让孩子学习瑜伽和冥想来培养平静和淡定的心态。

Answer 2

一个性格暴躁易怒的人。往往都办不成什么像样的大事。因为他缺少平和的性格，沉稳的品质。所以不能断定的处理任何事情。我觉得。这样的人是没有啥大出息。办事情不能性情急躁。有一步一个脚印的扎扎实实的板。遇事不慌，淡定坦然。27.心中有数。这样才能够心平气和的去面对一切突发的事情。这样的人我才能够把事情办的成功。所以要想改变命运，首先就要改变性格。我想因为很多人之所以办事情半途而废。主要还是有办事的能力和水平决定了，更是有你他的性格。决定。有些人还感觉不到自己有哪些办不成事情的原因。总认为是胃炎造成的。但是成功与否决定的都是自己。所以一个人。他的性格和品质需要慢慢的培养和锻炼。需要沉淀。一些经验总结原因的，但是做法和和经验为自己。

Answer 3

一个人在成长的历程中，或多或少的都会经历一些挫折，这些挫折都是我们不能避免的。开始的时候都不会心平气和的去面对，总感觉老天不公，但仔细想想，是这些东西让我们逐渐坚强起来、成熟起来！如果真的迷茫了，建议你看一下戴尔、卡耐基的书，看一下他是怎样去面对生活的，相信以后肯定会看起来的。