想要做到情绪合理控制,遇事不恼火不急不躁,需要做到以下几点。
1、多阅读,摆正心态
阅读不仅可以增长见识、充实自我,还可以修身养性、陶冶情操。要学会从多个角度看待问题,摆正心态,理性客观地解决问题。要知道适度的表达情绪有利于自我释放与成长,但是过于情绪化往往不能解决任何问题。
2、心理暗示,增强自信心
面对某些重要的场合,如面试、演讲等,要善于控制自己的情绪,不慌不乱,微笑着给自己加油,增强自信心。或者心理暗示自己,这不过是一个普通的场合,像平常一样表达自己就行,不要紧张慌乱。
3、做好自己,不与他人作比较
生活是自己的,做好自己就行,何必要与他人作比较,徒增烦劳。人生大多时光浪费在这样的比较中又有什么意义。还不如专注自身,提高自己,努力过上自己想要的生活,不管未来的生活如何,都不卑不亢、宠辱不惊。
所以说一千道一万,还是自己的心态问题。凡事想得开拿得起放得下,不要过于纠结。,也不要给自己太多的心理压力,心态放好一点,顺其自然一切,这样成熟以后自然遇到事情就能够正确合理的去解决。