泥鳅这两个字眼对于生活在农村的人来说是最熟悉不过的了,因为泥鳅在田里河边到处可见,一捞一大桶,泥鳅被人们称为“水中之参”,生活在湖池,是一种营养价值丰富的鱼,吃起来不仅可口,对人体的健康也是有很大好处的,分别是哪些好处呢?一起来看看吧!
好处1:预防心脑血管病泥鳅肉中含有少量的脂肪和胆固醇,还含有一种类似甘碳戍烯酸的不饱和脂肪酸,这些物质可以预防人体血管硬化,还能清除血管中低密度胆固醇的合成,对预防动脉多样硬化都有很大的功效。
好处2:改善贫血泥鳅生活在湖池中,平时主要以虫子和泥土为食,可以吸收铁元素,所以泥鳅属于高铁食物,食用可促进体内血红蛋白的合成,有补血效果,特别是以芝麻黑豆泥鳅汤补血效果最明显。
好处3:提高免疫力经常食用泥鳅也可以提高免疫力,因为泥鳅中含有充足蛋白质,在经过胃肠消化之后会被分解为氨基酸,可以促进自身的蛋白质合成,增强自身的体力,而体液免疫蛋白的合成则会直接增强免疫力,对人体健康有益无害。
好处4:补肾壮阳泥鳅可以说是著名的食疗补品,泥鳅中含有一种特殊蛋白,可以益肾助阳,有养肾生精的功效,成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能,这点对于备孕男性来说食用泥鳅是最好的选择。
好处5:保肝降酶泥鳅还可以促使黄疸消退及转氨酶下降,尤其是急性肝炎效果更明显,对肝功能及其他项目的恢复也是有很大帮助。
好处6:可以减肥瘦身泥鳅还有减肥瘦身的功效,因为泥鳅的热量很低,即使营养价值丰富,但是所含有的热量低之又低,而热量的食物可以预防脂肪堆积,从而帮助减肥,对于许多减肥人士来说,泥鳅是值得选择的。
好处7:可以醒酒泥鳅还有一个神奇的功效,那就是醒酒,可以帮助减少酒精对肝脏的伤害,无论是家庭聚会,朋友聚会,工作应酬,只要你喝醉,都可以食用泥鳅。
泥鳅的长相虽然不怎么样,黑溜溜的,但是它的功效与作用的确是很多的,在平时选择一些泥鳅促进我们的身体健康是很不错的,但是不建议生吃活泥鳅,因为泥鳅毕竟是生长在土里,含有大量的寄生虫和细菌,如果没有经过高温消毒,食用后只会给身体带来不良反应,所以喜欢吃泥鳅的朋友一定要注意了。
对此,你有吃过泥鳅吗?口感怎么样呢,可以在下面评论区留言跟大家分享哦!
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