请问打篮球要注意些什么问题？

如题所述

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第1个回答 2019-08-06

这个的话，打篮球是，一向嗯对抗嗯嗯，是比较强的那个有体育运动，你要是注意的话，肯定就是注意你运动的时候就是对抗的时候，不要受伤就行本回答被网友采纳

第2个回答 2019-08-08

打篮球至少半小时以上哦！还要记得，由于人体全身细胞代谢一遍需要三周以上，至少要坚持三周以上。本回答被提问者采纳

第3个回答 2019-08-06

ooooo

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打篮球要注意什么答：这无可厚非。但是打篮球的时间最好注意一下，如果天太黑，灯光条件不好的话，应该早点结束篮球运动，不应该摸黑打球，这样不仅会影响打球的技术，对视力也是一个很大的挑战，所以打篮球要选择照明条件好的地方。

打篮球时注意注意哪些问题?答：打篮球时需要注意以下几点：1.运动前做好热身活动，以免受伤。2.穿着合适的鞋子，以免脚踝扭伤。3.注意自我保护意识，特别是在双方对抗的时候，一定要保护好自己的身体。4.打篮球要有扎实的基本功，比如三步上篮、起跳投篮的节奏。5.突破上篮是最要留意的地方，在我们突破的一瞬间，要注意自己的脚步，...

打篮球要注意什么?答：第一，打篮球之前的准备活动一定要做好。尚未运动开的肌肉很容易扭伤。任何热身运动都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活易动。另外，锻炼前的热身有利于你的心血管系统功能改善。第二， 饭后不宜参加象打篮球这样的激烈运动。饭后心脏与大脑的血液供给相应减少，血液多呈高凝状态，交感神经与植物神...

打篮球要注意些什么答：1、不管多着急，一定要充分热身，打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等，至少需要十五分钟。等身体发热后才可以激烈活动，以免不必要的运动扭伤或者是运动损伤堆积；充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，还能够使你在球场上打的更酣畅淋漓。2、身体再强壮，也要注意保暖，备好换的衣服，由于篮球是...

在打篮球时要注意什么?你有哪些了解?答：1、注意佩戴护具护住自己身体的关键部位，打篮球的时候肢体的碰撞比较激烈，磕磕碰碰在所难免，所以应该戴上护腕和护膝，防止受伤。2、合理安排运动量，打篮球一次的时间在一小时左右最好，超出了这个时间，就容易造成身体负荷。3、及时补充水分，但不要喝碳酸饮料。不要在黑天练习投篮：由于喜欢篮球的朋友...

打篮球的时候应该注意什么?答：打篮球一定要注意肢体受伤，不难发现打篮球的年轻人经常胳膊膝盖擦破皮，年轻人恢复快小伤不算什么。打篮球都会提前进行热身，主要是避免四肢坚硬，可以起到唤醒肌肉，减少运动时候关节、肌肉扭伤、拉伤的情况，这样年轻人打起篮球来上手更快。篮球直接上手运球，经过一路连跑带颠地，经常会看见受伤，所以...

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