没有锻炼,身体素质依旧很好的人,可能少了健身,却多了健康的饮食跟良好的作息规律,至于健身,真的不是那么重要。
都说要加强体育锻炼,增强自身素质。但是在我看来,其实就像是个笑话。
我们大学的时候,曾经每周早上六点多的时候,还要起来做早操……我一度怀疑自己是不是读了个假大学……小学初中高中做操就算了,大学还做操?excuse me?更不要说每学期还要去参加什么800米跑1000米跑体能测试了……但是这些锻炼,真的没有让我们的体质有一丝一毫的增强……
印象深刻的是,当时大冬天的,还有一个什么阳光长跑项目,在学校里设置了四 五个打卡的地点,每天都需要去按照规定,一个个点地跑、打卡,因为必须在时效内打完卡,所以你还不能跑得太慢……但是上有政策下有对策,你设置打卡点,我就踩单车、开摩托,一下子就到了,我还慢悠悠地喝汽水,不让成绩太快,你怎么判断我就是踩单车的呢……根本管不了啊……
所谓的阳光长跑,跑了我们那一届就没了……因为它根本没什么用……
以大学生为例好了,现在大学生,生活作息真的没有以前初中高中那么规律了,起码熬夜的人就不少,喜欢熬夜看剧、熬夜打游戏、熬夜去通宵唱K喝酒玩乐的人也不是少数,这样的作息习惯,身体得不到充足的休息,又谈何提高身体素质呢?
就好像车子有问题,你说你换了机油,给加了油,它还是不一定能跑得快啊,车子本身有问题,就得从车子开始修理。人有问题,就应该先从人本身去找原因,而不是一味地让所有人都来锻炼……
其次,现在高校的食堂吧,说好吃还真说不上,反正很多学生都觉得食堂的饭菜不好吃。特别是有了外卖之后,很多人每天的伙食就是叫外卖解决的。但是长期吃外卖,饮食不健康,营养不均衡,肠胃都吃出毛病来了……更不要说长期吃的外卖快餐,不知道是什么黑作坊做出来的……
敲黑板,重点是,除了学生党,很多久坐办公室的白领也是长期吃外卖……
我就认识一个同学,是我们这一届的,人家也不锻炼,但是身体素质就是比我们好,他每天晚上十点半前就睡觉。早上六点半就起来,哦,不是锻炼,也不做早操,而是去学校荷花池、后山那一带画画,……平时吃的也没什么特别,经常吃的是学校食堂,从来不会因为早上起不来了,就两餐拼成一顿吃……更不会天天来来去去就那几家外卖,而是在食堂吃,每顿都保持一定量的蔬菜跟肉肉……
闲暇时候也会去买牛奶、水果这些东西吃……什么一天一苹果医生远离我……真是在他身上体现得淋漓尽致……
反之,我的一个同学,几乎天天打羽毛球锻炼身体,嗯,长期下来,终于得了骨膜炎……
╮(╯▽╰)╭早知道,还不如安静地做个美男子呢~
首先,我们先了解一下什么是身体素质:身体素质简称体质,是生命质量的基础。主要涵盖以下几项内容:力量:人体做功的一种外在表象,是肌肉紧张或收缩时所表现出来的能力。它是人体进行正常生活、工作和维持生命的最首要的机能素质。速度:表现一个人的动作快慢,是人体进行快速运动一种能力。耐力:人体体力和心肺功能在尽可能长的时间内的承受能力。柔韧性:由关节的骨结构、关节周围组织体积的大小、胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性来决定,柔韧性好坏可直接影响人体的协调性、动作幅度和肢体的灵活性。灵敏度:各项技能和素质的综合表现。
其次,就身体素质而言,每个人的基础是不同的。有的人从出身起,身体素质就很好,有的人从一出生,就是病秧子,也就是说基础差异很大,并且每个人所生活的环境也是不一样的,对身体素质的影响很大,例如:生活在雾霾天气严重的北方大城市,和生活在空气新鲜、绿化环境很好的自然景区,对身体素质发育的影响是很关键的。
最后,我们说到锻炼,有的人不锻炼,但是身体素质的基础很好,所以,可以从力量、速度、耐力等体制特征上表现很优秀!但是如果基础很好的人,并且经常参加科学的身体素质锻炼,可能会更上一层楼,所以,锻炼只是提高身体素质的一种手段,并不能决定人的身体素质。