跑步对坐骨神经痛有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

有好处。

坐骨神经痛的人可以跑步，那是因为在坐骨神经痛的治疗当中还有一种治疗方式叫做运动疗法，这种运动疗法当中就有提到让病人适当的做跑步锻炼，通过跑步锻炼还可以使得坐骨神经痛得到缓解。

坐骨神经痛的人在做跑步运动的时候需要对自己的腰部以及臀部作适当的保护，要积极避免扭伤或者是跌伤，通过锻炼的方式缓解疾病不能一蹴而就，最开始的时候锻炼的量可能会比较小，而且还有可能引起轻微疼痛这个时候不能贪多，要慢慢增加，直到身体逐渐适应。

虽然坐骨神经痛的人可以跑步，但是有一些问题需要注意。比如说跑步之后病人可能身体会出汗，这个时候应当及时把衣服换下来，并且及时洗澡。千万不要将汗湿的衣服直接在身体上捂干，因为这样容易着凉，还容易让坐骨神经痛的症状加重。

Answer 2

您好。坐骨神经痛当然可以跑步，不但可以跑步而且还建议病人多做体育运动。不过不同的坐骨神经痛病人病情会有所不同，所以锻炼的时候要注意运动强度的掌握。坐骨神经痛的人必须禁止剧烈体育运动。之所以坐骨神经痛的人可以跑步，那是因为在坐骨神经痛的治疗当中还有一种治疗方式叫做运动疗法，这种运动疗法当中就有提到让病人适当的做跑步锻炼，通过跑步锻炼还可以使得坐骨神经痛得到缓解。
比如让病人原地踏步小跑，让病人蹲跳等等。并且在运动的时候是逐渐的增大运动量，通过运动方式可以起到坐骨神经痛的治疗效果。
比如说跑步之后病人可能身体会出汗，这个时候应当及时把衣服换下来，并且及时洗澡。千万不要将汗湿的衣服直接在身体上捂干，因为这样容易着凉，还容易让坐骨神经痛的症状加重。
还有，病人在做跑步运动的时候需要对自己的腰部以及臀部作适当的保护，要积极避免扭伤或者是跌伤，通过锻炼的方式缓解疾病不能一蹴而就，最开始的时候锻炼的量可能会比较小，而且还有可能引起轻微疼痛这个时候不能贪多，要慢慢增加，直到身体逐渐适应。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

Answer 3

您好，坐骨神经痛是可以冶好的，坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛又属于腰腿痛的范畴，有部分是由腰椎突出压迫坐骨神经所致。
坐骨神经痛是因为长时间的坐着或者是站着工作，特别不注意引起的疾病，发病的时候患者会有腰酸背痛的情况出现的，冶辽的方法有很多的，对症冶辽才是问题的关键，外涌(济愈堂=坐骨顺古=安玉=贴）调理，萄葆有shou，不行能褪。做好生活当中的保养措施，同时需要注意饮食调理。
坐骨神经痛注意事项：
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。
3、无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
4、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。
5、搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。
6、如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。

Answer 4

坐骨神经痛有原发和继发二类，临近神经的病变压迫或刺激神经引起疼痛
适当的运动，对脊椎的椎体支撑很有帮助，可以明显改善因椎体压迫引起的坐骨神经痛

Answer 5

坐骨神经痛 是指由坐骨神经原发性或继发性损害所引起的疼痛综合征，以下腰部、臀部直至下肢，沿坐骨神经走行及分布区放射性疼痛、麻木和肌力下度降为临床特征。一道般情况下首先是表现为腰痛，腰痛比较轻，但后期很快发展为剧烈的大腿和小腿放射性疼痛，大多数患者的坐骨神经痛是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发性，即坐骨神经炎。坐骨神经痛为患者带来了很大痛苦和不便，适当的锻炼jia上萄葆的（坐骨=顺古=安玉=贴），客服承诺使拥2-3贴没有答效=果,可以退。值的推荐