普通白糖通常由甘蔗或甜菜制成。与之相对的是甘蔗汁，也是由甘蔗制成的。甘蔗制成的白糖和甘蔗汁之间的区别在于它们的加工方式不同。甘蔗汁是一种比白糖更有营养的甜味剂，因为它没有经过高度加工并且保留了甘蔗中的更多营养成分。
白糖是由甘蔗制成的蔗糖。甘蔗汁是通过压碎甘蔗以释放汁液来提取的，然后用熟石灰过滤以去除收获过程中的污垢和碎屑。接下来，通过煮沸将其稠化成糖浆。为了生产砂糖，将甘蔗糖浆煮沸直至形成晶体。晶体和糖浆的混合物在离心机中旋转以将两者分离。然后用热空气干燥原糖晶体。原糖被运到将要使用的国家，并在那里进一步精炼成白糖。
在精炼并拍炼厂，糖再次液化并加工以去除剩余的颜色和任何不是纯糖的东西。加工后，糖被离心以从糖晶体中去除剩余的败羡液体。糖晶体被研磨成细小、规则和大的晶体，取决于它们的最终用途。去除晶体并干燥后留下的液体，产生糖蜜。
蒸发的甘蔗汁也是从甘蔗中收获的。它不太精制，所以它保持浅棕褐色，并保留了甘蔗汁中的一些营养成分。它通过煮沸处理，以蒸发果汁中的大部分水分。有机蒸发甘蔗汁由按照美国农业部有机标准培育的甘蔗制成，生产过程中不使用大多数传统杀虫剂、合成肥料或污水、生物工程或电离辐射。
糖确实含有营养。糖每盎司含有 111 卡路里热量，一盎司糖等于 2 汤匙。糖是 99.9% 的碳水化合物，其中 99.8% 是蔗糖，以及微量的钙、铁、钾、铜和锰。它含有 0.001 毫克核黄素。白糖和蒸发的甘蔗汁之间的区别在于营养成分标签。蒸发的甘蔗汁每盎司含有相同数量的卡路里，但含有 0.2 克蛋白质、0.7 克不溶性纤维、0.16 毫克核黄素、0.2 毫克烟酸、32.57 毫克钙、0.6 毫克铁、2.5 毫克镁和162.8毫克钾。两者都是糖，但蒸发的甘蔗汁具有更高的营养价值。因此，并非所有的糖都是一样的。
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