去健身房需要穿新的运动鞋吗？ 可以穿平时路上踩的那种运动鞋吗？

Question

如题所述

Answer 1

这需要取决于你做什么运动，如果你是去健身房去跑跑步机，或者是有氧操，动感单车，抑或是上肢运动，那你一双平常的运动鞋就足够了．但如果你要做深蹲，硬拉等大重量训练的话，还是有必要准备一双硬拉鞋．平常的运动鞋是为了跑步，快走或是足球，篮球所设计的，其的特点是底厚，软，有些运动鞋还有厚跟设计，使你在跑步过程中身体自然前倾．硬拉等训练时使用的鞋要求底平，硬，薄，鞋跟高的鞋会使你的身体离开中立位，对于大重量训练来说是十分不利的．如果不是为了比赛，也不必专门买一双硬拉鞋，光脚或是五趾鞋或是一些底平硬的鞋也是可以的．

Answer 2

去健身房不需要穿新的运动鞋，但最好选择专门为健身设计的运动鞋，这些鞋通常具有更强的支撑力和稳定性，有助于保护脚部和避免受伤。
虽然可以穿平时路上踩的那种运动鞋去健身房，但这些鞋可能没有针对健身过程中所需的支撑力和稳定性进行优化设计。因此，如果您要进行较为复杂的训练或进行大量高强度训练，建议选择专门为健身设计的运动鞋。
此外，如果您在健身房进行深蹲、硬拉等大重量训练，可能需要选择一种叫做硬拉鞋的特殊鞋款。硬拉鞋通常具有平底、硬底和低鞋跟，可以提供更好的稳定性和平衡性，但如果不是为了比赛，也可以选择光脚或者五趾鞋等底平硬的鞋来代替。
总之，选择一双合适的运动鞋对于健身房训练非常重要，可以保护脚部和降低受伤风险。

Answer 3

不用新的，平常穿的就可以了