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怎么样能快速减肥.而又不伤害身体...!!
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第1个回答 2020-01-28
我觉得还是吃苹果是减肥最快而且又不上身体,你每天吃苹果吃到肚子饱为止,苹果不伤胃而且还不会经常觉得饿。三天以后会瘦好几斤呢,这个方法我也试过哦。
是很有效的,希望你也试试吧!
祝你减肥成功。
第2个回答 2020-01-31
不伤身子还健康的是每天下午4点后不吃食物,4点前可以随便吃,也可以达到你要的效果.
要是有条件可以游泳,不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量.
相似回答
健康
减肥
有那些方法
答:
只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条漂亮,同时又能享受美食,非常简单方便。
三、体育锻炼
穿上合适你的减肥服,进行体育运动,增加能量消耗。对减肥最有效的运动就是
有氧运动
,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,...
怎么能快速减肥又不伤害身体
健康?
答:
1.适当运动
,不可贪多 做适当的运动,在保证自己身体健康不受威胁的情况下做合适的运动,否则物极必反,2.
饮食规律
,体重不反弹 减肥最忌讳饥一顿饱一顿的节食,这样不经会伤害肠胃健康,肠胃因为饮食不均衡受 3.
摄入蛋白质和低脂低糖食物
减肥的话,多摄入蛋白质远比多吃淀粉类食物有效得多。蛋白...
如何能快速减肥
答:
一、吃饱肚子也能减肥
有人以为,只要节食就能减肥,其实不然。因为食物中所含的热量不同,吃得多不一定热量摄入多,吃得少不一定摄入的热量就少。比如,吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们,减肥者在选择食物时,只要
进食体积大、热量低的食物
,就可以既饱腹又不长...
怎样才能快速减肥
?
视频时间 00:56
怎样减肥
最快而且
不伤害身体
答:
如何快速减肥而不
损害
身体
健康 1. 保鲜膜减肥法:在脂肪积聚的腹部涂抹一层薄薄的白色凡士林,随后用厨房专用的保鲜膜紧紧包裹,确保包裹得均匀且紧致,并用透明胶带固定。接着在浴缸中泡澡,水温控制在40-42摄氏度之间。只需下半身泡在水中,大约5-15分钟,包裹着保鲜膜的腹部会大量出汗。2. 健身球...
怎么样减肥
最有效
答:
千万不要急于求成,那样就算是减下来了,也很 容易反弹的。 介绍几种方法希望对你有用处~~~ 9种最经济的
快速减肥
方法 1、原地跑,在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2、上楼梯,每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可...
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