第1个回答 推荐于2017-11-27
鸡蛋的成份主要是蛋白质和少量脂肪,一天吃几个没问题,这前提是喜欢吃,如果要是从营养角度,一天两三个就够了,多吃也没有!不会出现什么副作用。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-12-21
一个中等大小的鸡蛋,平均约重50克,能提供蛋白质6克,脂肪5克,热能72千卡,钙23毫克,磷89毫克,铁1.2毫克,维生素A612国际单位,硫胺素0.07毫克,核黄素0.13毫克,尼克酸0.04毫克,胆固醇300毫克。若将一个鸡蛋和50克瘦肉来比较,鸡蛋的蛋白质和脂肪的质量比瘦肉好,维生素的含量也较高,价钱却比瘦肉便宜些,从营养及经济两方面考虑都是吃鸡蛋较合算。科学家认为一个血胆固醇浓度处于正常范围的老年人,如每天吃两个鸡蛋,其血内胆固醇最多增加2毫克%,这个很微小的量不会造成动脉粥样硬化,而鸡蛋中的其它营养成分,却会给人带来更多好处,因此不必害怕吃鸡蛋。当然吃过多的鸡蛋也不好,一是浪费优质蛋白质,二是蛋白质分解产物会增加肝、肾负担,对身体也不利。而一个代谢正常的人,适当的吃些鸡蛋,例如每天吃1~2个,或一星期吃几次,是对身体有好处的。
第3个回答 2019-04-19
不好,吃鸡蛋每天两个就足够了,鸡蛋不是每天吃的多就好,关键是人体每天吸收的量就是定了的,吃三个鸡蛋多余的营养物质不但要流失,而且对身体也有一定的坏处
第4个回答 2018-12-08
成人一天吃两个鸡蛋为宜,今天不小心吃多了,所以搜了好多看了一下,吃多了要喝大量水,有助排出体外。以及吃多了会营养过剩,会烂在肠胃里,对胃超不好的。。看到有回答吃多了没什么副作用的,所以友情提醒一下