跳绳可以长高不用绳直接跳可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

　　跳绳可以长高，不用绳直接跳也可以，增高需要合理的饮食和运动：
　　1、每天一袋纯牛奶
　　最好是高钙的效果会比较好，当然普通纯牛奶也很好的。
　　2、跳绳
　　每天都要跳双蹦蹦或单跳都可以，速度不用很快，也不能慢，每天至少15分钟，累的话中间可以休息一会再跳 ，这个对减肥瘦腿也是很有效的能运动到全身。
　　3、经常向上跳
　　双腿并拢手放于两侧全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。跳的时候双臂随着跳跃上下摆动想飞那样，每次10下，每天至少3次。
　　4、打篮球
　　最好能每天都打。不会打篮球的可以投球，反正用力向上投就可以。

Answer 2

　　直接跳的效果要打折扣的啦！直接跳，我想你可能不会坚持太久，效果要差一点。若你一定要直接跳，比如可以一直摸篮板，或者跳台阶，这样效果也蛮好的，坚持是关键，希望你能意识到这一点。
　　本人建议是用绳跳，关键在于坚持。一礼拜跳5-6天，剩下的日子以休息为主，每天坚持45分钟以上。时间选择以下午5点或者晚上8:00左右为宜。不要饱腹跳绳。另外，建议可以学习一下花式跳绳，这样你坚持的动力更加足了。
　　相信只要坚持，你一定会长高5cm左右的。
　　加油吧，朋友本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

可以的，但感觉不错后用上绳子比较好，哪样手也参与了运动。更能使你的姿态更进一步

Answer 4

那叫跳高，也是可以的.到我个人认为跳绳比较好.