我15岁每天做50个仰卧起坐和上下蹲还有几个俯卧撑做完后可以立马躺下或坐下休息吗？

如题所述

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推荐答案推荐于2016-11-20

我14岁是专业运动员，按理说运动完是不能马上坐下休息的，应该慢走，放松肌肉，像你说的那些运动，做完之后，走一走抖抖腿，拉一拉胳膊，等呼吸心跳恢复正常后再坐下对腿部肌肉进行适当按摩，这样做不仅对身体好，而且可以加倍对肌肉的锻炼。

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第1个回答推荐于2016-12-01

我14岁是专业运动员，按理说运动完是不能马上坐下休息的，应该慢走，放松肌肉，像你说的那些运动，做完之后，走一走抖抖腿，拉一拉胳膊，等呼吸心跳恢复正常后再坐下对腿部肌肉进行适当按摩，这样做不仅对身体好，而且可以加倍对肌肉的锻炼呢~本回答被提问者采纳

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