挫折应对策略的三种类型

Question

如题所述

Answer 1

挫折应对策略的三种类型及其包含的内容如下：
1. 改变策略：
这种策略涉及对挫折情境的直接改变或调整。个体可能会寻求新的方法来达成目标，或者改变目标以适应当前的情况。这包括重新评估和调整期望，以及寻找替代的途径来实现个人目标。
2. 调整策略：
调整策略侧重于个体对挫折情境的认知和态度的改变。这可能包括对挫折情境的再解释，或者对自身能力的重新评估，以减少负面情绪的影响。个体可能会学习接受挫折作为成长过程的一部分，或者通过积极的心态来对抗挫折。
3. 逃避策略：
逃避策略涉及个体避免挫折情境，或者从挫折中撤退以减少压力。这可能包括放弃某些目标或活动，或者改变环境以远离挫折源。逃避策略可能提供短期的心理舒缓，但长期来看可能不利于个人的成长和发展。
每种策略都有其适用的情境，个体可能会根据具体情况和个人偏好选择不同的应对方式。重要的是，个体应该能够灵活运用这些策略，以有效地管理挫折并促进个人发展。