吸烟有害身体健康，这是人人都知道的事情，可是真正能够做到戒烟的没有几个，烟草中含有多种有害物质，尤其是一氧化碳，焦油，尼古丁，会对体内各个器官产生危害。今天咱们就好好说说吸烟的危害！！
想要知道吸烟的危害，我们先一起来了解下香烟里主要有些什么有害成分吧！
焦油：焦油是众多烃类及烃的氧化物等的极其复杂的混合物，其中包括苯并芘、镉等多种致癌物质和苯酚类、富马酸等促癌物质。它会使我们的肺部变黑、变硬，并造成损害。
尼古丁：尼古丁是香烟的主要成分，也是使人成瘾的主要成分。长期吸烟，长期接触尼古丁会增加心跳速率、升高血压并且会降低食欲。
一氧化碳：高剂量可能会导致中毒，其症状包括了头晕、恶心和意识模糊
除此之外，烟草中还含有氰化钾、甲醛、丙烯醛、砷、汞、镉、镍、氨、砒霜和杀虫剂等致命成分。
香烟在燃烧过程中生成的多环芳烃苯（A）芘以及多种亚硝胺等化学致癌物，仅就致癌的亚硝胺化合物而言，就有10多种，特别是由烟碱生成的香烟中特有的亚硝胺具有强烈的致癌性。
下面我们来说说吸烟的危害：
烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。
烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中已知的致癌物质就有69种。
1、吸烟会导致慢性呼吸系统疾病
吸烟对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生影响，引起多种慢性呼吸系统疾病。
吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核、多种间质性肺疾病，且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。
此外，有证据提示，吸烟可以增加支气管哮喘、小气道功能异常、静脉血栓塞症（肺栓塞）、睡眠呼吸暂停、尘肺的发病风险。
2、吸烟会导致恶性肿瘤
烟草烟雾中含有69种已知的致癌物。这些致癌物会引发机体内关键基因的突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。
吸烟可以导致肺癌、口腔和口咽部恶性肿瘤、喉癌、膀胱癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、胃癌、肾癌等，且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。
此外，有证据提示，吸烟可以增加急性白血病、鼻咽癌、结直肠癌、乳腺癌的发病风险。
3、吸烟会导致心脑血管疾病
吸烟会损伤血管内皮功能，可以导致动脉粥样硬化的发生，使动脉血管腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病。
有充分证据表明，吸烟可以导致动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中、外周动脉疾病，且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。
此外，有证据显示吸烟可以增加高血压的发病风险。
4、吸烟对睡眠质量也有影响
长期吸烟的人群更容易引发睡眠障碍，香烟中的尼古丁会刺激神经导致入睡困难，另外吸烟还会刺激呼吸道，引发呼吸道和心血管类疾病，所以吸烟人群更容易在睡眠中发生呼吸暂停综合症。吸烟者中有许多人报告称，他们醒来后感觉更加疲惫和不舒适，这是由于睡眠质量不佳而导致的。
5、吸烟会导致糖尿病
吸烟会抑制胰岛素的生成，影响胰岛功能。
有充分证据表明，吸烟可以导致2型糖尿病，且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。
6、二手烟更加危险
二手烟是指由吸烟者在吸烟过程中吐出的主流烟草烟雾，以及从卷烟或其他可燃吸烟草制品燃烧时散发出的侧流烟草烟雾，共同组成的弥散于空气中一种混合物。
二手烟中同样含有数百种有毒的化学物质，包括致癌物、重金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等。不吸烟者暴露于二手烟同样会增加多种吸烟相关疾病的发病风险。
二手烟暴露可以导致肺癌、烟味反感、鼻部刺激症状和冠心病等。二手烟暴露对孕妇及儿童健康造成的危害尤为严重。
室内完全禁止吸烟是避免二手烟危害的唯一有效方法。
总之，吸烟对身体的危害极大，不仅影响个人健康，还会对家庭和社会造成不良影响。为此，戒烟对于保障健康和延长寿命非常重要。
戒烟不是件容易的事，但戒烟是您改善身体健康最重要的步骤啊‼️ 下定决心戒烟的想法永远不嫌晚，为了身边你爱的人，今天就开始戒烟吧！！
吸烟的危害
一、中国吸烟人数超过3亿，约有7 .4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。
二、中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。
三、现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。
四、烟草烟雾至少含有69种致癌物。
五、烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。
六、吸烟及二手烟暴露均严重危害健康,即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。
七、二手烟暴露没有安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。
八、在室内设置吸烟区(室)、 安装通风换气设施等均不能避免二手烟暴露的危害。九、不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。
十、“低焦油卷烟”、“中草药卷烟"不能降低吸烟带来的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。
十一、吸烟可以导致多种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病等。
十二、吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)、青少年哮喘，增加呼吸道感染的发病风险。
十三、吸烟可以增加肺结核患病和死亡的风险。
十四、吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。
禁烟标语
1、青烟缕缕，缭绕上升,危害无穷。
2、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
3、少吸一支烟，抬头见蓝天。
4、吸烟如吸毒，戒烟好处多。
5、勿以烟驱友，勿以烟回友。
6、吸烟害身心，唯有读书高。
7、控烟从我做起,做文明尚湖人。
8、远离香烟，终身美丽。
9、爱心在控烟中传递，健康在控烟中延续。
10、人人远离烟草，生活更加美好。
11、劝君戒烟，保护环境，健康人生。
12、公共场所是我家，全面控烟靠大家。
13、 吸烟危害多，青年紧又慎，慢性毒药，一染不戒。