少林寺72绝技基本功:耳目基本功夫悬金钱、手上基本功夫打纸墩。
打纸墩:将厚纸平叠、粘合成三四寸厚、七八寸见方的纸墩,置于桌沿。练功者以拳、掌、指、臂、肘击打纸墩,用力逐渐加重,纸墩须及时更新。
击掌时四指伸直并紧,拇指屈贴虎口部,以掌侧劈击或掌心拍击。用拳时拳面、拳背兼练。均可助以臂力。击肘时举臂曲肘,以肘下击。左右肢交替锻炼,站弓步练功。
练指时则正立桌侧,包括跪指插(五指屈第一二节作弹子拳状,以四指指背插击)、立指插(四指伸下直插)、画眉手插(五指参差密并下插)。如此早晚勤练,三年功成。
扩展资料:
耳目基本功夫悬金钱:
悬金钱乃练耳目之听视力,与防敌人袭击之法也。可取旧铜钱二枚(带孔者),以细丝线系于梁间,高与目齐。
练时先立于铜钱前,以手推钱,使自眼前飞过,而习不瞬。再背身习听风之功,久之效乃大著。遇警之时,交手之际,自能临机应斗;再出绝艺各种功夫,则无不致胜矣。
习武之人,于拳脚器械之外,又须练习软硬功夫一二种,或数种。盖功夫之与拳术器械,亦犹耳之与目,宜乎并用,而不可须臾离者也。故技击家谚云:打拳不溜腿,一世冒失鬼。又云:打拳不练功,到老不成名。