什么时间最适合学习

Question

白天的时间

Answer 1

那么，人在什么时候记忆力最好呢，每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。

或是换个说法:一个学生一天的时间大体上可以分成四个阶段，每一个阶段都有不同的用途和不同的学习效果。

第一阶段：早晨起床后。“一日之计在于晨”，清晨是人一天记忆力最好的时间段，这段时间可以安排背诵英语单词和课文或语文课文。清晨朗朗的读书声会清醒头脑，使你更好地开始一天的学习工作。课间不必分秒必争地完成作业，出去走走，与同学聊聊，放松一下，下一节课才能集中注意力，长时间的精神高度集中很容易造成疲倦，使学习效果下降。

第二阶段：午饭后。很多学校都有较长的休息时间，外地学校更长，考虑了师生午睡，上海地区虽短，可也有一个小时左右。饭后稍事休息就可以做作业了，上午老师布置的作业在中午就可以做起来，速度快的学生一般可以完成一到两门功课。

第三阶段：下午放学后到晚饭前。到家就抓紧时间做作业，顶多先吃点点心充饥(有的家庭父母下班晚，孩子生长发育阶段营养必须保证)后就开始做作业。放学回家到晚饭后有两个多小时，加上中午的时间大体上可以完成当天的作业。

第四阶段：晚饭后至临睡前。这段时间也有两三个小时，可以先进行预、复习，然后做一些家庭作业，看看参考书或做些课外练习。到临睡前，这又是人一天记忆较佳的时间段，这时可背诵当天学过的英语单词、课文，重复记忆。等睡下去后，戴上耳机，听一段英语磁带练练听力，以英语短文、小故事为佳。为什么选择晚上睡下去后听呢?白天是人活动最频繁的时间，各种声音很多、很杂，这时听英语易分心，注意力难以集中，而晚上睡下后周围很安静，闭上眼睛，静静地躺着听上十分钟或一刻钟，效果比较理想。

Answer 2

我认为最重要的是你能够自己找到生理节律。（生理节律，就如同我们的生物钟一样，正确地利用好它，我们就可以更好的工作和学习。）
慕尼黑大学的时间生物学家罗恩内伯格做了这样的一个研究，研究发现每一个人深度睡眠最可能发生的时间点是不尽相同的
有65%左右的人，他们的深睡眠的中间时间点在凌晨3点钟到5点钟左右。什么意思？假设我们的睡眠是八个小时，那么也就是说有65%的人最佳睡觉的时间应该是从晚上的11点钟到凌晨1点，最佳起床时间则是早上7点到早上9点。
但是依旧有14%的人，是我们所谓的早起鸟，他们非常自然的会选择早睡早起。有21%的人是猫头鹰，他们晚睡晚起反而会有更好工作和生活状态。
通过这样一个研究，我们会发现强迫一个适合早睡早起的人每天都熬夜，相信他一定会特别的难受、效率特别低下；所以同样的道理，如果我们强迫一个适合做夜猫子的人早睡早起，他每天的状态和效率也会同样特别糟糕。
从中可以看出每个人的生理节律是不一样的，因此一天当中精神最警觉的时间也不一样。比如对于早起鸟来说，他们最清醒的时间是清晨。所以清晨最适合做分析性的工作和学习，那对于中间人来说这段时间可能就是清晨到中午，对于夜猫子来说就是傍晚进行学习。
总之，学习的时候保持头脑清醒最重要，
学习的效率就会更加的高效。

Answer 3

用脑最佳时间：上午8时大脑具有严谨周密的思考能力，10时精力充沛，下午2时反应最敏捷，晚上8时记忆力最强，推理能力在白天12时内逐渐减弱

Answer 4

这个就因人而定了,有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。 祝你学业有成＾＾ 我呢就是早上和晚上一起．有句话叫做，晚读７分，早读３分

Answer 5

看你的课程能力，一般早晨会选择文科为主，比较容易记忆，中午如果不是很赶，建议休息，下午可以找活动脑筋的例如数理方面的，如果你的哪科比较需要加强，那么早上就比较合适，搭公车的时候也可以背单字，辛苦咯，加油~~