情绪总是经常处于一种烦躁，忧郁的状态

Question

心情总是经常性地处在烦躁，忧郁之中，其实这种状态已经很长时间了，只是有的时候时间比较长。我也知道与我现在的处境，生活的状态是分不开的。也许是天生的这样的性格不好，不善言辞，不会与人相处，，前些时感情的问题也让我很无奈很伤感，，考研的日子越来越近了，可我还是不能把自己的状态调整好，心理上做不好准备，很不甘心就这样放弃考研。。其实我知道我的主要问题还是在我自己不会交际，不会处理与别人的关系上。也许是很长时间形成的性格，也许是天生的因素，不知道该如何平静自己的内心，如何平衡自己的生活。真不想将来错过很多东西，原因却是我的适应性问题，是我自己做人处世的问题。。
有时候真想毕业后去当两年兵，好好锻炼锻炼自己，也许是我经历的挫折太少。。

Answer 1

这种情况很多人都有过，并不是每个人天生都是交际能手，现在的学生都是独生子女，有很多都是把自己关在一个小天地里，所以不善与人交往也并不是不常见。我觉得你现在的问题与天生的能力无关，关键在你对自己很没有信心，没有信心才会烦燥。

如果我说我15岁以前是一个不爱说话，一和生人说话就脸红，现在却是一个张开嘴话就没完，见什么样的人说什么样的话的人，你相信吗？其实认识我的人都不相信我以前是那么一个内向的小孩。当时我觉得我做事很没有信心，所以才不太爱说话，怕犯错让人笑话，后来我就强迫自己去和别人交流，说着说着也就有信心了，有了自信我就更爱交流，越交流我就越有自信。

所以说我觉得你的问题不在于交际，在于信心，如果没有信心你就会害怕交流，而且总会怕别人看不起你，总之担心别人在背后说你坏话，所以对人的态度也不会好，久而久之，恶性循环，就会使的你与周围人的关系处得不好。对自己有点信心，这样才能把心魔去除，不要怕，要去面对，越是怕，越要逃避，那么这个心结你永远也解不开。记住，适应力，交际力绝不是天生的，只要你肯努力，你就可以做得很好。对于一个新环境，你说的适应性差，适应不了，这都是你安慰自己的借口，你就是害怕面对新环境，害怕去适应，所以才不能适应，一切的根源都是心理作祟。如果你和自己说，有什么大不了的，和以前的环境差太多吗，这样你绝对能很快适应一个新环境的。交际也是一样的道理。

所以你现在改变自身的最好方法，就是告诉自己，你是最好的，多给自己点信心，多和朋友聊天，多做自己擅长的能使自己快乐的事情，这样你的情绪很快就能调整过来。

Answer 2

不善言辞，不会与人相处，短时间内是不能改变的，你要尽可能的少想周边的人周边的事情，以免给自己带来困惑迷茫烦躁
如果想要改变自己的性格，只能自己争取主动，首先需要接触善于言辞的人，因为你接触了，也许她会更频繁的接触你，其次，生活中少不了关怀善意的问候，多说些有益于你的人际，周围的人不会主动适应你，你只能去适应大家，主动性！
感情的问题，结束或者隔阂都无所谓了，放下吧，考研才是王者之道，专心去准备考研吧！
考研，我们一起

Answer 3

经常这样对你很不利的！~
建议经常出去走走，多跟别人接触一下、交流一下，哪怕是最无聊的问一句“你吃了吗”，那样，会分散你的注意力，从烦躁中走出来，
其实走出自己的阴影很容易，都是自己的心结！~
祝你成功！！！

Answer 4

每个人有每个人的活法
别让生活玩弄你.你奋斗之后生活只能被你玩弄
请相信每种优越都是由某种缺失换来的.人际关系在于圆滑.改变不了自己.不防就随你的个性走.
唉...于其说你是烦恼.还不如说你是麻木呢!