诚实，用心，是通向生活自由的途径。许多走出牢笼的人经历了情感自由的极端，却发现失去控制只会不断地将自己推向极端，让他们没有喘息的空间。后来发现，正确的方式应该是自由地感受自己的情绪，让情绪在心里滚动，但要牢牢把握宣泄的阀门，坦率地说出自己的不舒服，但绝不失控的表情。在关键对话中，有一个诚实的公式：说出你的感觉，解释你的感受，了解对方的情况，最后说出你的期望。
情绪是工作场所达到目的的一种手段。情绪自由和隐藏情绪都应该清楚场合和目的。职场老手姜的这一点很清楚。你看，一些老领导经常在办公室里发脾气。他大声愤怒地批评同事不做事。事实上，类似的问题在该部门反复出现。起到威慑作用，引起大家的注意。
一些年轻的同事看到老领导如此随意地发泄情绪，认为他脾气暴躁，难以相处，不尊重他人，只会用权力向人们施压。然而，他没有任何信心支持自己的情感自由。在老领导眼里，他是一个情绪控制力和压力承受能力都很差的人，因此不能委以重任。
通常在网上交流工作时，会礼貌地添加一些表情，一旦忘记添加，对方直接在句子“你今天的情况如何，这是什么态度？”当时，他脸上一脸茫然，显然是正常的交流，但也使用了礼貌的语言，只是因为没有情绪被认为是坏态度？如果你的评论让你对自己的态度感到不好，请告诉我这两种情感自由的作用不同。在正确的情况下，以正确的方式表达情感将发挥积极作用。面对压力和挑战，老领导对自己的情绪非常宽容。我见过一位部门领导，他的下属在给首席执行官的员工会议上告诉他，他对老板给他最低的表现非常不满，需要要求解释。部门领导当场感到尴尬和愤怒。当所有人都认为这是一场精彩的演出时，部门领导只是掩饰了自己的情绪，离开了会议。之后，我与人力资源部预约，与他们沟通如何处理这名员工，并悄悄地解决了问题。
在职场上，理想情况是平衡隐藏情绪和鼓励情绪自由之间的关系。不同的情况下，不同类型的情绪表达都有其合适的时机和方式。以下是一些考虑因素：
隐藏情绪的情况：
专业形象：在一些职业和行业中，保持专业形象是非常重要的。过度表露情绪可能会影响职业声誉和职业发展。
工作效率：过度情绪表达可能会干扰工作效率，影响任务的完成。适度隐藏情绪有助于保持冷静和专注。
避免冲突：过度表露情绪可能会导致冲突和紧张局势。适度隐藏情绪有助于避免冲突，维持和谐的工作环境。
鼓励情绪自由的情况：
支持性的工作氛围：鼓励员工自由地分享他们的感受和情绪，可以帮助建立支持性的工作氛围，增进团队凝聚力和员工满意度。
有效沟通：在某些情况下，允许员工表达他们的情绪可以促进有效沟通。员工可以更坦诚地与同事和领导交流，有助于解决问题和改进工作流程。
增进团队合作：在团队合作密切的环境中，鼓励情绪自由可以增进员工之间的信任和理解，有利于团队协作和项目成功。
重要的是要建立一个开放和支持性的工作环境，鼓励员工在合适的场合表达情感，同时也要尊重他人的感受和情绪。员工应该学会适时适度地表达情绪，根据具体情况和工作环境做出选择。如果有特定情绪需要表达，可以选择合适的时间和方式，以便有效地沟通和应对职场挑战。适度地隐藏情绪也是为了维护良好的职业关系和工作效率。