一、宝宝多少可以多吃鸡蛋？
鸡蛋黄和蛋清都带有很有可能造成蛋白过敏的蛋白，在其中生鸡蛋乳糖不耐更加广泛。以往有较长一段时间，出自于对蛋白过敏的担忧，提议直到1岁乃至2岁以后才让宝宝逐渐多吃鸡蛋。可是在2008年，美国儿科学会就撤消了这种提议，觉得延迟让宝宝触碰有可能造成皮肤过敏的食材没有科学论证，并且针对防止皮肤过敏都没有突出的功效。
一般而言，宝宝6个月上下进行增加辅食时，先加上富含铁的食物（例如高铁米粉），随后就可以多吃鸡蛋了。中国住户膳食指南强烈推荐，先试着给宝宝吃蛋黄泥，假如对鸡蛋黄融入了，再试着蛋清。可是必须留意，假如宝宝早已发生过过敏症状，例如疹子、喘气等，在初次多吃鸡蛋前最好是也是先资询医生的提议。
二、帮助宝宝吃鸡蛋的菜谱
食谱一牛奶蒸鸡蛋
食材：生鸡蛋1个、牛乳100mL、
可选：虾1只，吊带1颗
作法：
1.生鸡蛋打撒后添加牛乳沿着一个方位搅拌均匀，筛粉除掉蛋液中的汽泡。
2.蛋液倒进碗中，盖紧外盖或是包上保鲜袋，防水防火文火蒸7～8分钟。
3.蛋液成形后再添加海产品蒸4～5分钟就可以起锅了。
推荐理由：嫩嫩滑溜的蒸蛋小孩子最喜欢吃完，特别是在针对咬合作用并未生长发育彻底的婴儿而言，不用过多的咬合。添加牛乳口味更为细嫩，浓浓的一碗优质蛋白，营养成分丰厚又美味可口。宝宝1岁之后可以加很少的糖或是盐调料。再大一点的小孩子，假如明确不容易造成蛋白过敏，可以配搭上海产品，就变成海鲜茶碗蒸，更具有口味。
食谱二简单可丽饼
食材：白米饭一小碗、造粒机蔬菜水果/鸡肉适当、生鸡蛋适当、番茄沙司（可选）
作法：
1.白米饭炒嫩，添加自己挑选造粒机蔬菜水果和鸡肉，炒过。
2.生鸡蛋打撒放进平锅内，蛋液半生熟情况时在中间添加小量炒饭，再把蛋皮轻轻地包在炒饭上。
3.煎好的可丽饼翻面回来放菜盘上，最终可以挤上番茄沙司装饰设计和调料。
推荐理由：炒饭里有蔬菜水果和肉类食品，另配上一些绿叶蔬菜，确保了一餐的营养搭配。炒饭配搭的食材，可以自由挑选，恰好把电冰箱里边的零碎食材清除掉。包上鸡蛋皮，一般的炒饭也显得有趣味性。把鸡蛋皮掀开的全过程，就有一种拆礼品的觉得，更为提高小孩子的胃口。