最近脸色暗沉，蜡黄的，有什么好方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

一般脸色黄的原因有:心情紧张、抑郁、烦闷的人,体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现不足,荷尔蒙(女性激素)分泌随之减少,可导致体内代谢功能下降,精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。

俗话说,笑一笑、十年少。心情愉悦、心情开朗的人,吃得香睡得沉,精力充沛,容光焕发。

1、洁面

首先除了每天认真的卸妆和洁面外，每周必须进行一次深层清洁，也就是脸部排毒，然后再做一次去角质，这种方式可以帮助皮肤去除深层的污垢，疏通面部毛孔，让肌肤的吸收能力增加，从而改善肤色暗黄。

2、宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。

气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。

3、皮肤保湿

皮肤经过电脑辐射会使皮肤氧化，使肌肤失去光泽，而且长时间呆在空调房内会使肌肤流失水分而紧绷，肌肤缺水循环不畅显得越发暗黄。常备一支保湿喷雾或者美白保湿化妆水在办公室，工作一段时间后进行肌肤补水，保湿的产品能及时缓解肌肤的饥渴，逐渐改善肌肤暗黄、干燥的问题。

4、保持良好睡眠

睡眠质量越差，心情或脾气就是越差，反之，亦然。我们的人生中，有三分之一的时间给了睡眠。但我们对它却似乎并不那么了解。毫无疑问的是。如果每天晚上能够睡个好觉，绝对是消除疲倦，令人容光焕发的良方。

身体排毒时间：21：00～23：00是免疫系统排毒;23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行;凌晨1：00～3：00是大肠排毒;早上7：00～9：00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。

Answer 2

很多人都希望自己的皮肤健康美白，但是为什么总是暗黄？

肤色暗黄的皮肤问题在于无法表现出健康的自然光泽，引起皮肤暗黄的原因有很多：

1〉代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤自然会变得暗黄，缺乏生气。

2〉先天性黄皮肤。此类肤色为先天遗传，从出生时便是如此，由血液中的细胞色素决定，一般不容易褪掉。而长期服用一些刺激性药物，也可能导致肌肤变暗黄。

3〉睡眠不足（睡眠质量不高）影响了皮肤的新陈代谢功能，造成老化，导致皮肤失去透明感，出现暗黄。

4〉因为洁面不彻底使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，如果在继续接触紫外线，就会形成过氧化脂类，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。

5〉吸烟会导致维生素C的破坏和流失，紫外线和生活不规律导致体内细胞缺氧，失眠、压力、紧张等都会导致肤色暗哑无光。

Answer 3

请问你的年龄是多大？如果是女性或者说到了中年的时候，脸色暗沉蜡黄的还是比较正常，如果是年轻出现这种情况，肯定是身体有问题了。

Answer 4

皮肤老化的一个重要表现，就是肤色暗沉。

随着年龄的增长，我们的皮肤很容易渐渐变得暗沉无光泽、缺乏红润，看上去毫无生气，「黄脸婆」这个称呼就随之而来。作为一个皮肤科医生，我也遭遇过这样的时刻。

看着这张脸，除了觉得沮丧，还觉得，毕竟自己是个专业的皮肤科医生，自己的专业除了看皮肤病，还有医学美容，顶着这张「黄脸婆」的脸，还怎么让患者接受自己的专业性。

于是，从上班前两周，我就开始想办法密集进行皮肤护理，尽量短期内尽量恢复皮肤状态，接下来我就来分享一下自己对抗皮肤暗沉的经验。

当然，皮肤的日常护理是个慢功夫，只有坚持每天日常护理，皮肤才会维持住最好的状态。我经过短时间密集的护理，只是皮肤的水润有所恢复，没有那么多的粗大毛孔和细纹，皮肤也变得光亮一些了，但已经让我有足够信心，重新投入了工作。

一、肤色暗沉的原因和日常护肤中注意的问题： 4 种原因， 4 种对策

1. 表皮的含水量少

我们来看一下第一个原因——表皮的含水量少。

当我们吹空调多了，是不是会觉得面部皮肤干燥发紧？这时，在灯光下照镜子，会看到面部好多

作者：盐选推荐
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来源：知乎
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