说晚上不吃饭减肥、上夜班呢？一天没吃饭、晚上吃不影响吧？

Question

如题所述

Answer 1

只要不是很晚也就是没有超过9点，晚上没有吃难消化热量高的食物，吃完一小时内没有睡觉，就不会影响减肥

Answer 2

应该不会影响什么的 减肥还是要保证最起码的健康 吃的小于你所消耗的就不会长胖 晚上要 工作就要消耗热量 总不能永远不吃呀

Answer 3

上夜班回来是一定要吃的,不过不要吃的太多,不饿就可以了.

Answer 4

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。