多宝鱼和鲈鱼谁更有营养

Question

如题所述

Answer 1

多宝鱼更有营养。
Omega-3脂肪酸：多宝鱼是一种良好的Omega-3脂肪酸主要来源，这对心脏健康和脑功能至关重要。鲈鱼中也含有一定量的Omega-3脂肪酸，含量低于多宝鱼。多宝鱼是蛋白质丰富的食物，含维生素B12、维生素D、硒和磷等重要营养物质。鲈鱼也是富含蛋白质的食物，富含磷、维生素B12等营养物质。