超市里卖的十谷米都是哪些

Question

如题所述

Answer 1

我也有个不错的食谱
健康十米粥，是由糙米、薏仁米、黑糯米、小米、大麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片(这里的麦片不是那种超市里卖的那种泡泡的麦片，具体的话可以去粮油市场问一下)等十种杂粮
[作法一]：晚上十时左右，将十谷米一杯用水洗净，加水六七杯放入锅中烧开，再煮十五分钟，放入外锅中加盖，次日早晨即可食用。

[作法二]：晚上将十谷米三杯泡水四五小时，放入锅中，再加水四五杯，煮成干饭，冷却后放入冰箱。以后早晨上班前加水酌量煮成稀饭即可。

[营养成份]：含丰富的B族维生素、VC、VA、VE、VK、VD，常量元素(钙、、镁、钾等)及微量元素(铁、锌、锰、钼、锗)，氨基酸，纤维素，酵母及其他生物素、抗氧化物质等。

[营养功效]：降血压、降胆固醇、清血栓，舒缓神经之功用。对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果很好，最重要是没有副作用，坚持经常服用，益寿延年。

Answer 2

有机糙米、有机黑糯米、有机小米、有机小麦米、有机荞麦米、有机芡实(鸡头米)、有机燕麦米、有机莲子、有机麦片和有机红薏仁米(糙薏仁米) 混合配成经典的有机十谷米。

Answer 3

十种米是：莲子、麦片、燕麦、黑糯米、小麦、芡实、红薏仁、荞麦、小米、糙米。

Answer 4

黑米、玉米、糯米、小米、黍米、高粱、荞米、白米、香米、