我天天倒立,自己的左边是内侧肌强大,右边内侧肌基本使不上力气,吃饭拿筷子都使不出来力气,使不上那个劲,然后外侧肌肉不算强大,然后我的问题是因为长时间的倒立,没有做什么哑铃,一些东西,导致自己现在吃饭,是左边,看东西,睡觉,走路,中心全在左边的内侧肌上,右边用也是用外侧肌肉,我的问题想问肌肉长时间不锻炼,不使用它,会不会萎缩,然后在训练能不能成为平常人的身体呢?还有我这种情况是需要哪方面重点训练? 谢谢