中老年人贫血吃什么，有哪些症状，我想了解一下好做下预防。

Question

如题所述

Answer 1

一般症状就是闭经、便秘、蛋白尿、恶心、耳鸣、高碳酸血症、呼吸困难、疲乏等，贫血的程度不同症状也会有所不同的，建议你查明病因，选择针对性的去治疗，效果才会更加显著的，平常饮食方面一定不能偏食，平时应注意添加含铁丰富的食物。如蛋黄中含铁质较丰富，即应注意添加。动物肝脏含铁也较高，动物性食物鱼、豆类、豆制品均可逐步食用。牛医生

Answer 2

这个贫血症状有、脸色苍白，皮肤粗糙、全身乏力、头发干枯，头晕，头痛，等等，你看你是这样的情况吗， 是要就是贫血了，可以多吃些红枣、和动物肝脏，需要长期吃的，比较不方便，可以选择喝点红衣补血口服液，方便点。本回答被提问者采纳

Answer 3

宜吃高蛋白、高热量饮食，每天每千克体重供给蛋白质1.5～20克，热量在2500千卡左右，并注意多吃含铁、铜丰富的食物，如动物肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、西红柿、杏、桃、李子、红枣等含铁较多。花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富。维生素c可促进代谢，帮助铁的吸收利用，应供给充足，多吃新鲜蔬菜、水果。粗粮、蔬菜含维生素B族及叶酸较多，对改善造血功能有利，也应多吃些。

Answer 4

多增加肉,少吃点菜