第1个回答 2019-05-23
快速减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快，中药减肥安全健康，无任何副作用。
帮助快速减肥生活中注意以下4点：
1.◆饮食上,做到不能暴饮暴食,不到吃饭时间饿了,可以多吃一些水果：苹果\凤梨\蕃茄\香蕉等。
2.◆注意每天要有适量的运动.推荐慢跑步\体操\爬楼梯等。
3.◆每天记得要多喝水，以补充自身细胞内水份。
4.◆再配合服用减肥药，服用那种纯中药的，没有副作用的，【燃脂=博士减肥胶囊】，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以考虑下。
第2个回答 2019-09-27
每天
都吃点鹿茸，在中药房就可以买到，然后每天都要保持好心态是健康增肥的最主要条件
其次就是多吃点高营养高热量的持物，比如肯德基，麦当劳，家里常吃的烧鸡，还有一种
营养健康的高热量烹饪食物是猪蹄莲藕汤，都不妨试一试。
第3个回答 2019-03-27
最基本的主题就是多吃少动
一些演员的增肥经验:早晨吃巧克力加全脂牛奶还有奶油面包
中午吃鸡汤泡饭(超长肉)
晚上多吃油腻食物,比如猪肉
鸡皮等;平时的零食可以吃甜品,糖和巧克力是首选,饮品喝可乐和加奶糖的咖啡.能站就不要走
能做就不要站
能躺就不要做,睡前必须让肚子饱饱~~
哎~长肉容易减肥难啊!!!
第4个回答 2019-06-08
这个我擅长，
我在3个月长了30斤
首先
一日三餐是要保证的
每顿饭最好摄取高纤维
高油脂
高营养
的食物
如海带炖猪排汤等
还有不能吃了就睡
睡了再吃
最好运动一点
因为这样能让食物有所消化
以至下一顿不会胃胀
肚胀
感到不消化
还有
在白天最好不要吃多餐
到晚上也只用加一顿就好了
在日常生活的零食也最好是高热量的
比如巧克力
蛋糕
饼干
等
水果也可以吃
最好每天2~3个苹果
关于这个
有条件的话当然可以更加快速增肥
可是不好减。
[此答案为原创
如有不当
多多包涵]