为什么注意力集中的时候容易睡着？

Question

我每次看书看到全神贯注的时候（白天晚上都是），就容易睡着，而且睡得很深，没有梦，醒过来感觉体力恢复得很好，这是为什么？是不是说明我缺觉？

Answer 1

念金刚经。
人体其实都不是自己能完全做主的。
你回想一下，你玩游戏时不也是全身心投入吗？但不会说玩没多久就困了吧！
所以，嗯……我估计你是潜意识作祟。你的潜意识里就觉得读书看书很苦。虽然你的理智辨明了读书对以后有好处。
但这种长远的利益身体是不会配合或者书它不懂什么叫以后，他表示现在到未来30分钟才是重要的。所以当身体觉得痛苦时，他就不配合你的意志了。眼皮甚至脑袋都自动关闭了。
大脑说：（你让我痛苦？那别玩了，我关机！）
问题也就清楚了，怎么样才能让身体和我完全统一呢？
你可以试一试：
方法一（小恩小惠），例如设闹钟，看了10分钟的书，就有一个小小的零食吃。注意牙龈健康哦！哈哈哈。就像是训练动物，干了活，就给好处。最终不用给好处他也听话干活了。
方法二（催眠反省），这个比较“高大上”了，那就是你能自我催眠，自我反省，让身体配合你，你告诉自己读书的乐趣。不不不不，简单说是让读书这件事变得有趣。让自己像喜欢玩游戏那样，打潜意识里，心底里就认为读书很好玩，读书很爽，读书很没有负担。读书学习的乐趣！快乐！读书学习比游戏还要好玩，好玩很多很多倍！！！

Answer 2

学习和工作肯定没有娱乐活动吸引人，维持高度的注意力就很容易令大脑疲劳，也更容易犯困。看书学习不同于娱乐活动，是需要意志力才能持续的。所以，你的问题可能和缺乏休息有关，也有可能和意志力有关。

Answer 3

你的集中是强迫的，恰好在集中的时候功能区神经被抑制了，所以容易睡着

Answer 4

说明你很用心，但是眼睛和大脑都嫉妒疲劳，所以就会睡觉，而且很深。

Answer 5

因为全神贯注 时候经理消耗大 自己心理也很有成就感 所以心理自动暗示自己要好好休息 有助于下次获得同样的成就