我想用钉鞋跑50米100米，钉鞋我是用短钉，如何用钉鞋来快速短跑呢！！是脚跟先落地还是脚掌先落地还

我想用钉鞋跑50米100米，钉鞋我是用短钉，如何用钉鞋来快速短跑呢！！是脚跟先落地还是脚掌先落地还是脚尖先落地？怎么个冲刺法，怎么个连贯法？期待大神的你的解答

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推荐答案 2015-01-15

脚掌用力，脚跟不落地。身体前倾

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2015-01-15

总之我知道我们学校的体育生练跑步是是脚尖着地，这样快，而且轻松本回答被网友采纳

相似回答

头一次穿钉鞋跑步的技巧答：所以对跑步，尤其是短跑，是很有帮助的。一开始穿钉鞋一定要从慢跑开始，慢慢适应跑的。 要注意脚后跟落地，滚动脚跑步重心向前，越着跑，节奏要轻快。不然小腿会很酸疼的，但也注意脚落地不要太重，那样脚后跟也会受伤，注意运用脚腕的力量，脚趾抓地，那样速度才会快起来。

急!!!体育问题:钉鞋的钉答：我们田径的老师是这么说的`` 脚尖先落地中足发力 这个道理在跑步和钉鞋上都是很重要的噢`不要只脚尖落在跑道上就猛的去发力一是浪费力量二力量用的不适当其他的地方是都要贴地的希望对你有用噢但是长钉的长度不能长过 9MM噢``超过了9MM就是煤渣跑道用的了`~！

穿钉鞋跑100米有什么技巧?答：他们说的都不够具体，，首先要热身是没错的，让身体微微发热，也能给你带来起跑前紧张的氛围，这时的紧张情绪是非常必要的，再有，就是要检查起跑器，按你起跑姿势，把左右脚的前后距离调好，一般起跑器的前端距起跑线10公分左右，后脚与前脚的距离是你一只脚的长度（如果你的技术不太专业，也可以适...

我有一副短钉和一副尖钉我的项目是短跑和跳远 如何使用(八钉跑鞋)答：短钉用于塑胶跑道，长钉用于土地跑道。如何使用？七钉、八钉的跑鞋都差不多！第一传跑鞋者，肯定不习惯，跑动的时候身体会有前倾感－要摔倒的感觉，所以身体要后坐一点！先站起式起跑后，再做蹲踞式起跑。跳远，步点很重要！还有在踏跳的一刹那，记住摆动腿要下压，降重心！这样有更大的重力势能传递...

怎么用钉鞋跑步?答：1、要注意选择：有的是用在塑胶跑道上的，有的是在煤炭跑道上用的，要注意区分。塑胶跑道尽量用短钉，用长钉易摔跤。2、在跑步时，要用前脚掌跑，为了充分发挥钉鞋的作用。3、穿钉鞋时要注意不要跑到太硬的地方，如水泥地上，这样容易扭伤脚。4、跑完比赛后，不能立即停止（迅速停止易摔跤），要...

50米跑钉鞋怎么用?钉如何装跑得快?是沙地的用什么钉,考试前需要换钉吗...答：建议用短钉，长钉用的不习惯容易扭到脚，考试前如果钉磨损得不太厉害就不用换了，检查有没有扭紧就行，

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