中考50米短跑穿钉鞋一般可以提速多少?

我下个月中考，考50米，老师叫买钉鞋，用这个跑帮助大吗?我原本的成绩是10s，我知道很慢，自己又提不了速，只好靠鞋了。用哪种钉鞋好?

举报该问题

推荐答案推荐于2017-09-27

因为50米距离比较短，所以钉鞋的作用体现的不会很明显，一般也就提速2秒左右，而且因人而异。还是要靠自己提速的，蹬地要有力摆臂要积极，多做做辅助练习，如后蹬跑、高抬腿、30米加速跑等等的。钉鞋有海尔斯、多威

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/npxsinnDv.html

第1个回答 2011-03-15

看你跑的是什么跑道了，塑胶的一般用短钉，软煤渣的就长钉。应急的话买60-100的就行了，也别买太便宜的，不然效果更差。
我原本是7秒，穿钉鞋后6.63，快了0.37，不过要先适应一下在跑。
要掌握技巧：摆臂很重要

参考资料：亲身实践

第2个回答 2011-03-18

一般快0.2~~0.3。这个不一定，但必须要提前适应，穿鞋要裹脚，穿跑鞋别传袜子……

第3个回答 2011-03-15

50米/100米，靠的是爆发力及冲刺。中考这种达标项目，不需要量的。

第4个回答 2021-12-28

加油。祝你好运

相似回答

穿钉鞋对短跑有好处?答：当然有好处，穿钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力，对于短跑的加速有很好的辅助作用。穿钉鞋可以提高0.5～0.8的成绩，非常明显。注意，在不同的跑道要用不同的钉子，塑胶跑道必须用短钉，其他跑道（煤渣，土道）要用长钉。短钉长度一般在5mm以下（内径小），长钉一般是8mm～10mm（内径相对大一点）...

穿跑钉鞋比不穿的一般可以提高多少速度?答：一般提高5秒左右吧。。而且穿钉鞋跑步脚尖着地还要快一些

钉鞋可以提速多少?答：像你所说的速度还不错，如果你穿钉鞋且适应场地的话，跑到12.5秒不在话下，前提是你要适应，并且有好的状态。钉鞋要上短钉，不然跑不了的。祝你好运！！！

穿钉鞋跑步会比平常快吗?大概能快多少?答：起跑不会打滑，快别人一步。比如说出去前掌跑，你一点地，一蹬，是1米，别人和你一样能力的，不穿钉鞋就0．95米，穿钉鞋就等于长了你半层的实力。穿钉鞋和步穿钉鞋差距是有的，但没有你想的差的那么多。钉鞋只是跑步的助力工具，主要还是看自身力量的强度。

50米短跑及格线是多少秒?答：从三年级开始有测试一直到六年级以60分为达标线男生的标准（按从小到大的顺序）：9''0、8''7、8''5、8''3。女生的：9''3、9''0、8''8、8''6。《国家学生体质健康标准》关于50米的评分标准如下：短跑爆发力训练主要为强化下肢爆发力，增强腰腹、手臂力量，训练方法如下：1、触胸跳：...

钉鞋能提高短跑成绩吗?答：但是你以前没穿过的话,还是不要穿了,毕竟第一次穿你会感觉很不习惯!而且钉鞋对前脚掌有一种咯脚的感觉,我看过我的人第一次穿钉鞋的时候把脚皮给磨破了呐!况且你们考的是50米,又不是100米,那效果就根本看不出来了!50米考的是你前程起跑的发力状态,并不能完全的体现出一个人的短跑能力的!所以...

大家正在搜

中考跳远可不可以穿钉鞋中考可以穿钉鞋吗江苏中考可以穿钉鞋吗 100米短跑钉鞋哪种最好短跑钉鞋应该几个钉子短跑钉鞋几个钉子最好新手穿钉鞋短跑短跑钉鞋五钉短跑钉鞋用什么钉

穿钉鞋可以提高多少秒？（50米）

穿钉鞋大约可以提高多少成绩

钉鞋可以提速多少？

穿钉鞋跑步会比平常快吗？大概能快多少？

体育中考50米跑可不可以穿钉鞋

为什么短跑50米最好穿带钉子的鞋子才能跑得快

关于中考体育50米跑的鞋子的问题。

中考体育50米，最好穿那种鞋子？穿什么衣服跑的快呢？