吃什么食物防止掉头发，我特别爱掉

Question

如题所述

Answer 1

要根据自身情况来看。
如果头发干枯脆弱，可以多吃一些核桃，黑芝麻等。
如果平时有气虚血弱的情况，就可以吃一些补血补铁的食物。
花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落。
吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发。

Answer 2

黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。