如何让宝宝乖乖吃辅食 这里有5个窍门让妈妈快速

Question

如题所述

Answer 1

如何让宝宝乖乖吃辅食

1、了解孩子喜欢吃什么？

宝宝的口味一方面会受到家庭饮食习惯的影响，另一方面，宝宝也是有自己喜好的，能够让宝宝好好吃饭的关键一点就是——宝宝爱吃。但这并不代表每顿饭都只给宝宝吃他喜欢的食物，爸爸妈妈需要做的是了解宝宝的饮食喜好，并尽可能的让宝宝不偏食。

比如菠菜，有些宝宝不喜欢吃，这个时候，不建议妈妈用孩子喜欢的其他食物代替菠菜。这样做的结果会导致宝宝以后都不会食用菠菜了，那要怎么做呢？首先你要判断，孩子是不是不爱吃菠菜，妈妈可以尝试用菠菜榨出的汁做成其他辅食，或者用同等营养价值的其他蔬菜代替。

除此之外，爸爸妈妈还可以尝试着周末的时候带孩子去市场，和宝贝一起挑选喜爱的食物享受亲子时光，同时，还能提升宝宝和爸爸妈妈之间的感情。但无论如何爸爸妈妈在和宝宝相处的时候，都不要把工作的压力带给孩子，以免给孩子造成“我很忙，没有多余时间陪伴你”的感觉。

2、固定时间养成坐餐椅的习惯

坐餐椅其实是让宝宝有一种吃饭的仪式感，1岁左右的宝宝模仿能力是很强的，这个时候让他明白坐在餐椅上就是要吃饭了，爸爸妈妈都需要坐在饭桌上才能好好吃饭，并且餐椅还能防止宝宝到处乱爬，避免家长追着喂食养成的不良习惯。刚开始有些宝宝不习惯会哭闹不止，很多婆婆看到孙子孙女哭闹就心疼，但是小编提醒：妈妈们一定要有耐心，每天在吃饭的固定时间点让宝宝坐餐椅，时间长了宝宝也就明白了。

3、让宝宝尝试“自己动手，丰衣足食”

如果宝宝喜欢抢勺子，为何不让他自己学会吃饭呢？用手抓也好，用勺吃也好，其实都能给宝宝带来快乐，他可以感受食物的温度（当然不能太烫）、食物的触感、食物的味道，对宝宝来说也算是一个有趣的学习过程，他可能会吃得全身脏兮兮的，但妈妈们可以买个围兜就解决了，这个方式可以锻炼宝宝的自主性以及抓取食物的手指灵活性。

4、少给宝宝吃零食

开始添加辅食的宝宝一般饮食间隔都很规律，但有些妈妈喜欢给宝宝食用零食，比如：米饼、磨牙饼干、溶豆等等，先不说零食里的成分，宝宝吃多了没有营养，还会因为零食食用过多不吃正餐，打破饮食间隔规律，不利于宝宝营养吸收。所以，妈妈们要切记，不要让宝宝的零食替代了正餐。

正确的做法是，将零食时间固定下来，最好让孩子知道，只有好好吃完饭之后，下午才能是吃零食的时间。

5、禁止边看电视边吃

很多家长都知道，边看电视边吃饭是一个很不好的习惯，但是让宝宝正儿八经的坐着吃饭，妈妈们又觉得不太可能。所以为了给吃饭增添趣味性，吃饭时，妈妈可以给宝宝唱儿歌，可以背古诗还可以假装和宝宝比赛看谁先吃完，或者宝宝吃了某种菜，妈妈可以表示很惊讶并拍手以示鼓励，宝宝一定非常乐意再次表演的。

辅食多变也能帮助宝宝爱上吃饭

针对宝宝的饮食，妈妈们都是第一重视的，如果有时间有精力，经常变化菜式、变着花样吃。试问如果每天都吃瘦肉粥，你不会感到烦躁吗？妈妈们平时可以给宝宝做杂粮蔬菜粥（补充膳食纤维）、水果饼（补充维生素）、肉面条（补充蛋白质）等等。

而且不妨试试将食物做成某种形状，例如：冬瓜球、星星状的胡萝卜、兔子造型的等等。丰丰富的种类、孩子喜欢的方式、家长正确的引导才能让宝宝对食物有新鲜感，并且所摄取的营养也更全面。